调理五脏六腑的养生粥,养生粥的做法

在季节交替的时候，身体特别容易出现各种各样的疾病，我们的五脏六腑都需要好好的得到调理，这样才能够避免疾病的出现，饮食的调理方法就可以很好的帮助我们保护我们的五脏六腑，下面小编就来给大家介绍一下五脏六腑养生粥有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

栗子粥，大家需要准备300克山药，一百克熟栗子，40克大米，60克糯米，十克枸杞，七颗红枣，先把山药去皮，红枣洗干净，栗子去皮，山药切成大小一样的块状，锅里面放水，把大米和糯米洗干净放进锅里面，再加入红枣和山药，煮到40分钟的时候放入栗子和枸杞，然后再煮十分钟左右就可以了。

胡桃粥，大家需要准备30克粳米，30克核桃，15克莲子，15克山药，十克巴乾天，十克锁阳，然后再把核桃仁先捣碎，然后粳米洗干净备用。莲子去心，山药去皮洗干净切成小块。巴乾天和锁阳用纱布包好备用，在一个大的砂锅里面加入适量的清水，然后再把所有的材料都放进去煮成粥，最后再加入一些红糖，调味到就可以了。

大枣粥，大家需要准备十克大枣，一百克粳米，适量的冰糖，先把粳米和大枣洗干净，放进一个干净的锅子里面，然后再加入适量的清水，用大火烧开，最后再改成小火煎煮成粥，再加入适量的冰糖汁，搅拌均匀以后放进碗里面晾凉以后吃就可以了。

上面给大家介绍的就是调理五脏六腑的养生粥有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。上面给大家介绍的这几款养生粥都有着非常不错的调理五脏六腑的作用，如果你在生活里面想要保护自己的身体就可以吃这些粥，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

养生粥经典配方

薄荷粥做法：用大米150克煮成粥，另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后凉服。功效：对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。菊花粥做法：用黄菊花20克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米160克共煮成粥。功效：此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。豆浆粥做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。红枣粥材料做法：红枣，白米，分量可随自己口味决定。很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。百合薏仁米绿豆粥煮法：1、将绿豆、薏仁米、糙米洗净后用冷水分开泡1-2小时备用2、百合洗净泡软备用3、将绿豆、薏仁米、糙米同时放入锅内大火烧沸后加入百合转小火4、粥成浓稠时加入白糖调味即可苡仁粥做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥功效：具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。苦瓜粥配料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做法：制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。莲子粥配料：莲子50克，粳米100克方法：入锅同煮，至莲子极烂为好。功效：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用

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