吃什么伤脾注意4种伤脾的食物(吃什么伤脾)

吃什么伤脾注意4种伤脾的食物

在中医理论中，脾胃是负责消化吸收的系统。如果脾不健康，人体就会消瘦，并且出现腹胀、腹泻、疲乏等不适。而在我们日常的饮食中，很多食物都是伤脾的，那么究竟吃什么伤脾呢?

1、生冷寒凉的食物

在所有食物中，以生冷寒凉的食物最伤脾，比如冰激凌、雪糕、冷饮等冰镇食物，以及海鲜、螃蟹、柿子、西瓜等寒性大的食物。寒性大的食物最容易耗伤脾阳，进而导致脾虚湿重的问题。对于寒凉性的蔬果，平时也最好煮熟后食用，有助于改善食物的性质。

2、肥厚、甜腻的食物

凡是油腻、甜腻的食物都容易影响脾胃对食物的消化吸收，滋生湿气，进而影响脾的功能。像红烧肉、猪油、油炸食品等油腻食物，还有蛋糕、饼干、点心、糖果、蜜饯等高糖的精致食品，都会明显加重消化负担，脾虚之人应该尽量少吃。

3、刺激性较大的食物

过酸、过甜、过咸、过辣的食物都属于刺激性的食物，直接损害胃的健康，影响消化吸收，进而干扰脾的运化功能。像辣椒、麻椒等辛辣食物，还有腌菜、酸菜、熏肉、腊肉、烧烤等高盐食物，平时应该少吃。

4、耗损脾气的食物

脾气顺利地升发，人体的消化功能才会好。很多消化不好的人常常吃一些助消化的食物或药物，比如山楂，还有海带、豆类等高纤维的食物。虽然这些食物确实能够促进肠胃蠕动，但在脾虚的状态下也会进一步耗损脾气。因此在脾虚的时候，这一类食物不能多吃，可以等脾虚改善后再逐渐调整。

结语：吃什么伤脾，主要就是生冷寒凉、油腻、高糖、辛辣刺激的食物。如果脾的运化功能受到影响，就不能将胃初步消化的食物转化为水谷精微，人体得不到营养支持，就会逐渐消瘦虚弱。

吃什么伤脾

性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

生的，冷的、硬的食物都伤脾脏，具有发散脾气的食物也伤脾，比如小茴香，大茴香、桂皮，我团队这位团友给你说的伤脾食物说的很好，记住不吃上述这些食物，脾不好主要吃健脾食物，下面我给你一个健脾的好建议：

建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!

伤脾的食物都有哪些？

你好，能够对脾造成伤害的食物有很多，其中尤以凉性的和刺激性的食物，对于脾的伤害最为严重。那么，哪些食物是凉性的和刺激性的呢？小编告诉你：
一，水果类的凉性食物，柿子和西瓜，这两种凉性最大，所以要少吃。
二，蔬菜类的凉性食物，黄瓜的凉性最大，所以不要为了贪图好吃而吃太多黄瓜。
三，肉类的凉性食物，主要是深海食物为主，如虾，螃蟹等。
四，刺激性的食物，这个就多了，辛辣生冷的食物都算是刺激性的食物。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!