爱生气的坏处有哪些,,生气的时候有哪些解决办法

女性是一个特别感性的群体，家里大大小小的事情都要她们操心，所以生气对她们来讲在平常不过了，虽然大家也都知道气大伤身，但具体伤害哪些部位大家就不是很清楚了吧，今天我们来讲讲爱生气的坏处有哪些，生气的时候有哪些解决办法，怎样克制生气。

​1、容易导致内分泌系统紊乱，进而容易长痘痘。有些女孩子很爱生气，生气对身体真的伤害很大，生气的时候，甲状腺分泌激素增加，会导致内分泌系统紊乱，会影响到女孩子来月经的数量和颜色，同时心情不好，影响睡眠，所以当生气的时候可以做做家务，运动一下，放松一下自己的心情。

2、中医里说怒伤肝，经常发脾气容易引起肝火旺盛。大家平日里老说喝酒伤肝，发脾气也会伤肝的，生气的时候会刺激神经系统，体内的毒素会迅速增长，从而会伤肝，所以，为了保护好我们的肝，减少毒素的增加，在生气的时候要给自己暗示，让自己多看看事物的美好的一面，减少生气。

3、生气时心脏的跳动处于一种不规则的状态，易诱发心脏病。当你生气的时候，心跳会加快，长期生气会诱发心脏病，严重时会引起猝死，所以有心脏病的朋友们一定要凡事看开，少生气，保持愉悦的心情。

4、爱生气的女人容易衰老，长皱纹。电视上经常有年纪很大的女性但看上去像30岁，问他们保养的秘诀，一定会有人说少生气，保持愉快的心情，常生气容易长皱纹，所以会衰老的快。

经常生气真的是一个特别不好的习惯，小事放大了看就容易导致发脾气，反过来讲我们应该大事化小，小事化无，爱生气带给我们的伤害远远不止上述4条，还有很多很多，遇到生气的事情，首先要静下心来冷静冷静，不要冲动，要时刻记得，跟别人生气伤害的是自己的身体。

经常生气发脾气对身体有哪些危害

经常生气发脾气对身体有哪些危害

经常生气发脾气对身体有哪些危害，我们的生活没有办法永远一帆风顺的，会遇见各种各样烦人的事和人，有时候控制不了就会生气，那么经常生气发脾气对身体有哪些危害？

经常生气发脾气对身体有哪些危害1 1、内分泌失调

内分泌失调这个词虽然很常见，但是它对身体影响是非常大的。女性内分泌失调会导致皮肤状态差，会出现色斑、黄褐斑等， 而且还会引发各种各样的妇科疾病，也会让人脾气变得更加的暴躁。而脾气变得更加的暴躁易怒，反过来也会导致人体的内分泌失调，这样就会形成一个恶性循环，女性就一直处于这个伤害圈之中。

2、与同龄人相比老的快

其实之所以女性会比同龄人过早的衰老和情绪有很大的关系，如果保持乐观开朗的心境，积极的对待生活中发生的各种事，心胸开阔一些，万事体谅他人，就能够变的越来越年轻，这种年轻不仅体现在外表上，而且体现在心境上。如果经常发脾气，和同龄人相比就老得快一些。在生气的时候，身体上的血液就会涌入大脑，慢慢的会引发大脑衰老，久而久之就会造成身体机能的衰老。

3、脸部出现各种肌肤问题

当女性生气的时候，血液中就会增加一些毒素，这些毒素就会给肌肤带来很多问题。经常生气的女性脸色会非常的不好，会出现肤色暗沉发黄、痘痘、粉刺、痤疮、色斑、黄褐斑等肌肤问题，而这些肌肤问题的出现影响到女性的颜值，也会影响到女性的心情，反而会使女性变得更加的暴躁易怒，这也是一个恶性循环的形成。

4、缺血贫血

很多女性游戏在步入中年之后会出现贫血的情况，这和情绪也有一定的关系。中医上认为，忧愁过度、生气烦恼等一些情绪上的问题会损耗女性身体里的气血，导致女性出现气血不足的情况。气血不足影响的并不是一个人的脸色，而且还会导致贫血的情况发生。

5、伤害肝脏

怒极伤肝，这是很多人都清楚的一件事，经常生气会造成肝脏的伤害。肝脏出问题也是不小的一件事，慢慢的一些肝脏的小病也会发展成大病，所以一定要养成开朗的性格，万事学会体谅。

生气对于女性造成的伤害有以上这几点，生气通常是生别人的气，为别人的错误惩罚自己是非常不值当的，希望各位女性都能够看得开、想的.少，活得更加轻松和惬意。

经常生气发脾气对身体有哪些危害2 伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

伤神

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

伤肝

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肾

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

伤胃

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

经常生气怎么办

生气只是人的一种情绪，相信只要是有正常行为的能力的人都能够调控自己。

有时候会为一些鸡毛蒜皮的事情生气，但正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空，大家有过相同的经历，虽然我也知道是很难调控的，但是还是要尽力去调控的。

自我安慰是个不错的方法，人生气的时候是很难听进别人的劝导和安慰的，不妨自己告诉自己：生气有什么用，顶多是气着自己，别人又不会怎样。

都说是要豁达一点，宽容一点，做到宰相肚里能撑船，但大家也都心知肚明，这很难办到，所以能压制就压制，压制不聊不妨去转移注意力，出去走走，呼吸一下新鲜空气也许就想开了。

经常生气发脾气对身体有哪些危害3 1、心肌缺氧

生气会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

2、肝脏受到损伤

一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤密切相关。因为人在生气的时候，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加。

这时就要注意平时的补充了，每天适量的吃一些如猪肝、枸杞、菠菜、鸡蛋、牛奶、海带等对肝脏有修复作用的食物。

3、增加糖尿病风险

近年来科学研究发现，血糖的波动与不良情绪和精神因素有密切的关系。我们都知道，罹患2型糖尿病的人普遍是由于胰岛素分泌不足导致的，而胰岛素的分泌不仅受到内分泌激素的影响，还受植物神经功能的影响，它们会抑制胰岛素的分泌，导致血糖的升高。

4、发生猝死

看古代历史上，很多人在两军对战中被“活活气死”，可能你觉得这有点夸张了。其实不让，因为生气被气死的情况真的有可能发生。脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。

研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

5、增加患甲亢风险

甲亢是近几年来越来越频繁的出现人们的生活当中，虽然女性是甲亢的高发人群，但男性也要提高警惕，毕竟男人更容易生气暴怒。如果你总是爱生气，生气的时候也会使体内的内分泌失调，加快了新陈代谢的速度，进而会使甲状腺的水平升高，最终增加甲亢的发生概率。

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