高血压患者常喝茶对身体有益处吗

喝茶，是我们很多中老年人都有的一个习惯，大家都知道，喝茶养生，但是是不是所有的人都适合喝茶，尤其是换了高血压的病人，能不能经常喝茶，喝茶对于高血压有没有益处呢？这也是很多高血压患者的疑问。

首先我们来说，茶。茶分很多种，有绿茶，红茶，乌龙茶等等。普遍来说，茶叶中含有蛋白质，脂肪，10多种维生素，还有茶多碱，咖啡碱和脂多糖等300多种成分。能调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。其中的作用对于中老年高血压患者也有很大帮助：茶能促进新陈代谢，维持心脏，血管的正常功能，能抑制细胞衰老，延缓和防止体内胆固醇增高，从而防止血管内脂质瘢块的形成，有效预防动脉硬化，高血压和脑血栓从这方面来说，茶对高血压病人是有益的。

其次，我们也找了一些不同的茶的品种。尤其是针对高血压的茶品，杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。杜仲中的杜仲黄酮（槲皮素），先后被世界56个国家级的顶尖医疗小组，列为医疗保健必选药材供应原料名录；杜仲绿原酸，被写入《中华人民共和国药典》（2005版），对血压双向调节，抗炎、抗病毒及促进胃肠蠕动和利胆、保肝、解除痉挛等作用。而杜仲雄花，则是更为稀有的一种花茶，集杜仲所有的精华于一身，有些成分的含量甚至是杜仲的几倍。集杜仲精华为一身的“杜仲雄花”，特含60多种有效活性成分，如：木质素类，环烯醚萜类、苯丙素类活性物质（如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙）、松脂醇双糖甙、黄酮、生物碱、氨基酸1.47%等等。其中，“绿原酸”双向调压功效堪称“植物之最”，杜仲黄酮对“三高”功能尽人皆知，多种活性成份和营养元素“多管齐下”，形成对身体各器官的多效能，可以达到“降三高、补肝肾、通便安眠”的效果。对于喝茶，尤其高血压病人，选择合适自己喝的茶也很重要。喝茶不仅养生，养性，更能够维护我们的健康，所以高血压患者，可以适当的引用。

随着生活条件的提高，高血压患者也越来越多，经常喝茶能降血压吗？

有朋友说，喝茶可以养生，对血管有良好的营养和维护作用，可以降低血压。也有朋友说，茶中含有咖啡因等生物碱，对神经系统有刺激作用，会升高血压。其实这两种说法都没错，茶叶本身同时具有升压和降压的作用，究竟哪种作用占上风，要看具体怎么喝。

一、茶叶能升压也能降压：茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素等多种物质，其中茶多酚与维生素，对血管有养护作用，可以增加血管弹性，而且喝茶还会产生利尿作用，可以促使身体中钠离子的排泄，这些作用都有助于血压的降低。但茶叶中也含有咖啡因、茶碱等生物碱，可以使神经兴奋。中国传统有喝茶提神的说法，就是利用这一点。而神经兴奋，会使心跳加快、血管收缩，所以喝茶也可能导致血压的升高。所以有高血压的人，可以喝茶，但要掌握正确的喝茶方法。

二、有高血压的人宜喝淡茶：科学上有一句话，叫做“抛开剂量谈毒性，就是耍流氓”，这句话对喝茶也适用。想要让茶水中的咖啡因对血压造成影响，就需要摄入足够多的剂量才可以。茶叶中虽然含有咖啡因，但含量并不高，只要茶水沏不是很浓，对血压的影响并不大。生物碱显苦味，所以在喝茶的时候，可以通过味觉来粗略判断茶水中的咖啡因的多少。如果过苦，说明含咖啡因较多，可能会对血压产生影响。正常沏茶，除了对咖啡因异常敏感的人之外，大多数的高血压患者，都可以正常饮用。

三、高血压患者喝茶要注意的事：

1、绿茶好于红茶：茶中的茶多酚有助于调节血压、血脂，有养护血管内膜的作用。绿茶中的茶多酚含量为18%左右，而红茶中的茶多酚含量在10%左右。所以从对心血管的益处上来看，高血压患者更适合饮用绿茶。

2、不要喝热茶：有人在喝茶的时候喜欢喝热茶，这个习惯并不好。水温过烫容易损伤食道黏膜和胃黏膜，如果长期习惯喝热茶，黏膜反复损伤与修复，会增加患食道癌与胃癌的概率。

3、不要用茶水服药：茶叶中的茶多酚，属于鞣质的一种，会与蛋白质、金属离子形成不溶性的络合物。而大多数的药物中都含有金属离子，如果用茶水送服药物，可能会发生相互反应，影响药物的吸收。所以吃药的时候要用正常的凉开水，吃药与喝茶，要间隔2小时以上。

4、睡前不要喝茶：茶水中的咖啡因和茶碱会使神经系统兴奋，还会产生利尿作用，造成入睡困难以及起夜排尿次数增多。而睡眠不好会导致血压升高，是控制血压的不利因素。

茶中的茶多酚可以养护血管，对血压有益，而咖啡因和茶碱会兴奋神经，升高血压。有高血压的人，只要茶水不是很浓就可以正常饮用。在茶叶的选择上，绿茶对心血管的益处好于红茶，注意茶、药要分开服用，水温不要过热，睡前最好不要喝茶。

有高血压的人喝茶，到底是可以降血压还是升血压？

有高血压的人喝茶，到底是可以降血压还是升血压？有高血压的人喝茶，可能会降血压也可能会升血压。本文将从原因、方法以及建议来为大家分享这个问题。

原因茶叶中含有丰富的茶多酚、纤维素、生物碱、咖啡因、茶碱等物质。

茶多酚、纤维素对血管有保养功能，可以提升血管弹力，适度喝荼还可以带来利尿功能，能够 促进身体中钠离子的排泄，这一些功能都有利于血压的降低。

但茶叶中也带有咖啡因、茶碱等生物碱，能够 使神经兴奋。中国传统文化有喝荼提神的表述，也就是运用这一点。而神经兴奋，会使心跳很快、血管收缩，因此喝荼也很有可能引起血压的上升。因此有高血压的人，能够 喝荼，但要把握合理的喝荼具体方法。这有可能会促进血压升高。

高血压的人喝茶方法如果患有高血压的人群，又忍不住想喝茶。那么从三个方法下手：

第一，坚持适量饮茶，不过度饮茶。这是由于喝过多有可能干扰到睡眠质量，适度的喝一点，可以使心率加快，心脏的分担有可能会更重，同时对于调节血脂、血压，另外还有胆固醇有非常不错的减缓和调节作用，所以说日常可以适度喝一点。

第二，以淡茶替代浓茶。淡茶里面的咖啡因含量并不多，对血管的影响相对较小。尤其是浓红茶，若喝浓茶，脑神经兴奋，比较容易诱发心跳加快、情绪波动相对较大等不适反应，睡眠状态也会深受影响，严重影响降压。实际这一点对于平常人看来也同样是适用的。

第三，服药前后办一小时尽可能的不要喝茶。茶叶中的茶多酚，隶属于鞣质的一项，会与蛋白质、金属离子转变成不溶性的络合物。而大多的口服药物中都含带金属离子，如若用茶水吞服口服药物，很有可能会产生相互发生反应，直接影响口服药物的吸收能力。因此服药的情况下要用平常的凉白开，服药与喝茶，要距离2小时以上。

因此，患有高血压的人群，坚持适当饮用，不过量不过浓，正常对血压影响不大。

喝茶建议对于患有高血压的人群可以适当喝一些白茶和绿茶。

白茶

白茶，属微发酵茶，素有一年茶三年药之说，白茶含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

绿茶

绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!