返回
首页>养生之道

高血压患者常喝茶对身体有益处吗

时间: 2023-07-20 13:55:14

喝茶,是我们很多中老年人都有的一个习惯,大家都知道,喝茶养生,但是是不是所有的人都适合喝茶,尤其是换了高血压的病人,能不能经常喝茶,喝茶对于高血压有没有益处呢?这也是很多高血压患者的疑问。

首先我们来说,茶。茶分很多种,有绿茶,红茶,乌龙茶等等。普遍来说,茶叶中含有蛋白质,脂肪,10多种维生素,还有茶多碱,咖啡碱和脂多糖等300多种成分。能调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。其中的作用对于中老年高血压患者也有很大帮助:茶能促进新陈代谢,维持心脏,血管的正常功能,能抑制细胞衰老,延缓和防止体内胆固醇增高,从而防止血管内脂质瘢块的形成,有效预防动脉硬化,高血压和脑血栓从这方面来说,茶对高血压病人是有益的。

其次,我们也找了一些不同的茶的品种。尤其是针对高血压的茶品,杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。杜仲中的杜仲黄酮(槲皮素),先后被世界56个国家级的顶尖医疗小组,列为医疗保健必选药材供应原料名录;杜仲绿原酸,被写入《中华人民共和国药典》(2005版),对血压双向调节,抗炎、抗病毒及促进胃肠蠕动和利胆、保肝、解除痉挛等作用。而杜仲雄花,则是更为稀有的一种花茶,集杜仲所有的精华于一身,有些成分的含量甚至是杜仲的几倍。集杜仲精华为一身的“杜仲雄花”,特含60多种有效活性成分,如:木质素类,环烯醚萜类、苯丙素类活性物质(如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙)、松脂醇双糖甙、黄酮、生物碱、氨基酸1.47%等等。其中,“绿原酸”双向调压功效堪称“植物之最”,杜仲黄酮对“三高”功能尽人皆知,多种活性成份和营养元素“多管齐下”,形成对身体各器官的多效能,可以达到“降三高、补肝肾、通便安眠”的效果。对于喝茶,尤其高血压病人,选择合适自己喝的茶也很重要。喝茶不仅养生,养性,更能够维护我们的健康,所以高血压患者,可以适当的引用。

随着生活条件的提高,高血压患者也越来越多,经常喝茶能降血压吗?

有朋友说,喝茶可以养生,对血管有良好的营养和维护作用,可以降低血压。也有朋友说,茶中含有咖啡因等生物碱,对神经系统有刺激作用,会升高血压。其实这两种说法都没错,茶叶本身同时具有升压和降压的作用,究竟哪种作用占上风,要看具体怎么喝。

一、茶叶能升压也能降压:茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素等多种物质,其中茶多酚与维生素,对血管有养护作用,可以增加血管弹性,而且喝茶还会产生利尿作用,可以促使身体中钠离子的排泄,这些作用都有助于血压的降低。但茶叶中也含有咖啡因、茶碱等生物碱,可以使神经兴奋。中国传统有喝茶提神的说法,就是利用这一点。而神经兴奋,会使心跳加快、血管收缩,所以喝茶也可能导致血压的升高。所以有高血压的人,可以喝茶,但要掌握正确的喝茶方法。

二、有高血压的人宜喝淡茶:科学上有一句话,叫做“抛开剂量谈毒性,就是耍流氓”,这句话对喝茶也适用。想要让茶水中的咖啡因对血压造成影响,就需要摄入足够多的剂量才可以。茶叶中虽然含有咖啡因,但含量并不高,只要茶水沏不是很浓,对血压的影响并不大。生物碱显苦味,所以在喝茶的时候,可以通过味觉来粗略判断茶水中的咖啡因的多少。如果过苦,说明含咖啡因较多,可能会对血压产生影响。正常沏茶,除了对咖啡因异常敏感的人之外,大多数的高血压患者,都可以正常饮用。

三、高血压患者喝茶要注意的事:

1、绿茶好于红茶:茶中的茶多酚有助于调节血压、血脂,有养护血管内膜的作用。绿茶中的茶多酚含量为18%左右,而红茶中的茶多酚含量在10%左右。所以从对心血管的益处上来看,高血压患者更适合饮用绿茶。

2、不要喝热茶:有人在喝茶的时候喜欢喝热茶,这个习惯并不好。水温过烫容易损伤食道黏膜和胃黏膜,如果长期习惯喝热茶,黏膜反复损伤与修复,会增加患食道癌与胃癌的概率。

3、不要用茶水服药:茶叶中的茶多酚,属于鞣质的一种,会与蛋白质、金属离子形成不溶性的络合物。而大多数的药物中都含有金属离子,如果用茶水送服药物,可能会发生相互反应,影响药物的吸收。所以吃药的时候要用正常的凉开水,吃药与喝茶,要间隔2小时以上。

4、睡前不要喝茶:茶水中的咖啡因和茶碱会使神经系统兴奋,还会产生利尿作用,造成入睡困难以及起夜排尿次数增多。而睡眠不好会导致血压升高,是控制血压的不利因素。

茶中的茶多酚可以养护血管,对血压有益,而咖啡因和茶碱会兴奋神经,升高血压。有高血压的人,只要茶水不是很浓就可以正常饮用。在茶叶的选择上,绿茶对心血管的益处好于红茶,注意茶、药要分开服用,水温不要过热,睡前最好不要喝茶。

有高血压的人喝茶,到底是可以降血压还是升血压?

有高血压的人喝茶,到底是可以降血压还是升血压?有高血压的人喝茶,可能会降血压也可能会升血压。本文将从原因、方法以及建议来为大家分享这个问题。

原因茶叶中含有丰富的茶多酚、纤维素、生物碱、咖啡因、茶碱等物质。

茶多酚、纤维素对血管有保养功能,可以提升血管弹力,适度喝荼还可以带来利尿功能,能够 促进身体中钠离子的排泄,这一些功能都有利于血压的降低。


但茶叶中也带有咖啡因、茶碱等生物碱,能够 使神经兴奋。中国传统文化有喝荼提神的表述,也就是运用这一点。而神经兴奋,会使心跳很快、血管收缩,因此喝荼也很有可能引起血压的上升。因此有高血压的人,能够 喝荼,但要把握合理的喝荼具体方法。这有可能会促进血压升高。

高血压的人喝茶方法如果患有高血压的人群,又忍不住想喝茶。那么从三个方法下手:

第一,坚持适量饮茶,不过度饮茶。这是由于喝过多有可能干扰到睡眠质量,适度的喝一点,可以使心率加快,心脏的分担有可能会更重,同时对于调节血脂、血压,另外还有胆固醇有非常不错的减缓和调节作用,所以说日常可以适度喝一点。

第二,以淡茶替代浓茶。淡茶里面的咖啡因含量并不多,对血管的影响相对较小。尤其是浓红茶,若喝浓茶,脑神经兴奋,比较容易诱发心跳加快、情绪波动相对较大等不适反应,睡眠状态也会深受影响,严重影响降压。实际这一点对于平常人看来也同样是适用的。


第三,服药前后办一小时尽可能的不要喝茶。茶叶中的茶多酚,隶属于鞣质的一项,会与蛋白质、金属离子转变成不溶性的络合物。而大多的口服药物中都含带金属离子,如若用茶水吞服口服药物,很有可能会产生相互发生反应,直接影响口服药物的吸收能力。因此服药的情况下要用平常的凉白开,服药与喝茶,要距离2小时以上。

因此,患有高血压的人群,坚持适当饮用,不过量不过浓,正常对血压影响不大。

喝茶建议对于患有高血压的人群可以适当喝一些白茶和绿茶。


白茶

白茶,属微发酵茶,素有一年茶三年药之说,白茶含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。

绿茶

绿茶采取茶树的新叶或芽,未经发酵,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图