健脾养胃汤有哪些健脾养胃的三种食疗方

由于久坐、久站、饮食不规律等因素的影响，很多人都会出现脾胃不好的症状，甚至可能会出现腹胀、腹痛、消化不良等现象，那么脾胃不好要怎么调理呢?健脾养胃汤有哪些呢?

健脾养胃汤有哪些

1、紫苏生姜红枣汤

食材：紫苏、生姜、红枣、少许红糖

做法：紫苏、红枣洗净后，与洗净、切片的生姜一起放入锅中，加水煮沸，关火前加适量红糖搅拌均匀即可。

功效：具有暖胃散寒、助消化、行气的功效，可用于寒湿所致的消化不良、食欲不振等症。

2、山药桂圆土鸡汤

食材：山药、桂圆、土鸡、葱姜蒜、少许食用盐

做法：山药去皮、洗净、切块，与桂圆、焯水后的土鸡，放入砂锅中焖煮四十分钟即可。

功效：具有健脾益胃、助消化、强身健体的作用。另外，对心脑血管疾病有一定预防作用。

3、猴头菇排骨汤

食材：猴头菇、猪排骨、海鲜菇、少许食用盐、生抽等

做法：猪排骨焯水后，放入砂锅中焖煮四十分钟，再放入准备好的猴头菇、海鲜菇，焖煮二十分钟左右即可。

功效：具有健脾养胃、增强免疫力、补虚益精的作用。适当饮用可缓解气血瘀滞所致的脾胃虚弱、腹胀不适等。

结语：健脾养胃汤有哪些?健脾养胃的汤有很多，如紫苏生姜红枣汤、山药桂圆土鸡汤、猴头菇排骨汤等。但如果肠胃不适比较严重，建议及时到医院进行专业治疗。

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