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晚上开灯睡觉,会降低免疫力

时间: 2023-07-20 15:11:53

 

开灯睡觉会抑制褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能明显降低。

人的大脑有一个叫松果体的分泌器官,科研人员发现,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素,这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛,天亮之后便停止分泌。所以开灯睡觉就会影响褪黑激素的分泌。褪黑激素可以抑制人体交感神经兴奋性,使得血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使机体免疫功能得到加强,机体消除疲劳,甚至还有杀死癌细胞的效果。

而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体,科研证实,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,会分泌大量的褪黑激素。

褪黑激素的分泌,可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使身体的免疫功能得到加强,身体恢复疲劳,甚至还有杀死癌细胞的效果。但是,松果体有一个最大的特点就是,只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。

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