养胃汤有哪些3种常见的养胃汤做法

养胃汤有哪些3种常见的养胃汤做法

肠胃不好会导致人体出现消化不良、食欲不振、消瘦、乏力等多种不良的情况，需要及时通过调节生活习惯和饮食结构来进行调理，那么常见的养胃汤有哪些呢?

养胃汤有哪些

1、茶树菇老鸭汤

材料：茶树菇、半只鸭

做法：茶树菇洗净后用清水浸泡3到6小时备用，老鸭洗净斩件，焯水后与茶树菇、葱姜等辅料一同炖煮2小时即可。

功效：茶树菇老鸭汤具有清凉滋补的功效，其中不仅含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质，还含有丰富的多糖类物质，易于消化吸收，有助于滋养脾胃。

2、山药排骨汤

材料：山药、排骨

做法：山药洗净去皮切滚刀块备用，排骨洗净切段，焯水后与山药一同放入锅中炖煮1到2小时即可。

功效：山药排骨汤具有健脾开胃的功效，其中丰富的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，帮助人体消化和吸收功能恢复，有益于滋养身体、调理脾胃。

3、菌菇乳鸽汤

材料：平菇、香菇、乳鸽

做法：菌菇洗净后清水浸泡3小时备用，乳鸽洗净斩件，焯水后与菌菇、葱姜等辅料一同入锅炖煮1到2小时即可。

功效：菌菇乳鸽汤中含有丰富的蛋白质、矿物质以及钙、铁、锌、钠、碘等多种微量元素，对于消化和吸收造成的压力小，有助于滋养脾胃，恢复正常的胃肠道功能。

结语：养胃汤有哪些呢?一般来说，脾胃较差、消化吸收能力不足的人群可以适当饮用一些茶树菇老鸭汤、山药排骨汤、菌菇乳鸽汤等营养汤品来滋养和调理脾胃。

快生活、胃不好，教你煲3种养胃汤！吃货必学

由于工作、学习、生活等各方面的压力，好多人饮食不规律，多多少少都有胃病。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香。受过胃病折磨的人，大多都懂得养胃的重要性。平时该怎么养胃呢？ 首先要知道胃疼的原因，胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多、胃寒，每种都有不同的对应方式。一般来说就是，胃痛或胃不适，还要分清寒热。 01 寒邪客胃 对于大多数人来说，胃是一个脆弱的器官。夏天，有些人买冰镇的饮料解暑，贪图一时的口舌之快，冻伤了胃。这种胃痛，若是长时间不理睬，会累及多个脏腑，引发吐血、便血、呕吐等症状。 对此，给大家推荐的是：暖胃猪肚汤，起着暖胃的功效。 材料：猪肚150g，胡椒3g，桂圆15g，紫苏叶10g，大枣3颗，生姜5片，葱、蒜适量。 做法：将材料洗净、放入煲中，用文火煲1个小时。如果你觉得材料不太充分，还可以将鸡肉去皮，加入一起煮。 02 饮食不节 对肠胃来讲，食物导致胃损伤是一个很大的原因。就是吃了不该吃的食物，例如吃了酸甜香辣的食物，这些都是对胃有 *** 的食物，导致肠胃不适、食欲不振。 对此，给大家推荐的是：鸡内金小米粥，一款不失营养又能养胃的粥品。 材料：小米100g，鸡内金15g，山楂10g，白萝卜籽10g。 做法：小米炒熟，其他材料洗干净，然后放入煲中，加入水，用文火煲煮，沸腾后加入盐，便可以开始吃了。 03 脾胃虚弱 造成脾胃虚弱的原因有很多，例如劳倦过度，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎等。对此，给大家推荐的是：滋阴益胃汤，有利于养阴益胃，口干咽燥、饥不欲食的人群适宜食用。 材料：花旗参、石斛、沙参、玉竹各15g，猴头菇适量，瘦肉或去皮鸡肉。 做法：将它们洗净、泡发，加入水一起煮汤。 养胃是个漫长的过程，要少吃 *** 的+多吃好消化的+适量运动+保持好心情。当然，如果有很严重的胃病，建议即刻就医。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

养胃汤的做法_胃不好吃什么汤养胃_养胃喝什么汤好

选择熬煮美味的养胃汤让全家人胃都暖暖的，是一件多么幸福的事。那么，养胃汤是怎么做的呢？胃不好的人吃什么汤是可以养胃的呢？养胃喝什么汤的效果好呢？下面由我为大家解答养胃汤的做法，希望能帮到大家!
养胃汤的做法
1、猴头菇鸡汤养胃

猴头菇有蘑菇之王的美誉，药食两用，有很好的滋补作用。秋天用猴头菇来煲鸡汤很养胃，胃寒的人应该多煮点来吃。秋天喝猴头菇鸡汤还可以滋润面板，做法很简单，煮的时候要注意猴头菇要用温水充分泡发，猴头菇不宜放太多，不然的话汤会苦。

2、秋天喝罗宋汤养胃
罗宋汤是用牛腩、洋葱、土豆、卷心菜和番茄做成。番茄滋润补水，牛腩有暖胃的功效，洋葱杀菌增强抵抗力，而且酸酸的还很开胃哦!秋天可以多煮来喝，简单又美味的靓汤。

3、桂枣山药汤

红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

4、萝卜羊肉汤

羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

此汤补中益气，温胃散寒。
养胃不能吃的食物
1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的机率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3、咖啡

咖啡会 *** 胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、番茄

番茄的酸性很高，可能 *** 胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。

7、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

8、豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

9、油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会 *** 胃酸分泌过多。

10、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
可以养胃的水果
1、樱桃

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

2、红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

3、石榴

石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

4、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

5、芋头

陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。

6、山药

中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。

7、甘蓝

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的机率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
养胃汤的做法