宫寒痛经吃什么好3大缓解痛经的暖宫食谱

宫寒会导致女性出现月经不调、痛经、经血淤积甚至闭经等一系列问题，长此以往对女性的身体健康会造成很多不良影响。宫寒引起的痛经是可以通过饮食调理的，那么宫寒痛经吃什么好呢?

宫寒痛经吃什么好

1、生姜红枣茶

材料：生姜、红枣

做法：生姜洗净去皮，切丝备用，红枣洗净去核，与姜丝一同放入杯中，冲入适量开水即可。

功效：生姜红枣茶具有温经通络、散寒补血的功效，不仅能够缓解宫寒引起的痛经，还可以促进经血排出、预防贫血。

2、益母草红糖水

材料：益母草、红糖

做法：益母草洗净后与红糖一同放入锅中，加入适量清水熬煮5到10分钟即可。

功效：益母草红糖水具有活血化瘀、通经散寒的功效，可以缓解宫寒引起的经血淤积、痛经、月经不调等不适症状，非常适合痛经的女性饮用。

3、桂圆枸杞茶

材料：桂圆、枸杞

做法：桂圆洗净去皮去核，枸杞洗净后与桂圆一同放入锅中，加入适量清水煮开后关火焖3到5分钟即可。

功效：桂圆枸杞茶性质温热，具有益气养血、温经通络的功效，可以提升人体阳气，促进湿气和寒气排出，从而缓解宫寒引起的不适症状。

结语：宫寒痛经吃什么好?宫寒、痛经的女性可以适当多喝一些桂圆枸杞茶、益母草红糖水、生姜红枣茶等具有温经通络功效的茶饮，对身体进行调理和滋养，缓解痛经的症状。