人到老年,睡眠障碍、失眠频繁发生,成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨,自己身体一向很好,可就是晚上左翻右翻睡不着,好不容易睡着了,也总是做梦,睡得特别轻,一点响动就能被吵醒,如此下去身体怎么能受得了呢? 下面小编为您推荐一套简单易学的失眠症按摩法,现在就和我一起开始吧!
自我按摩如何阻击失眠?
调节功能:即调节阴阳,使之达到协调平衡。
强身健体:使人体气血流畅,脏腑生机旺盛,正气、精血贮备充足,机体抗病能力增强,防病于未然。
调节脑功能:疏通气血,改善组织供氧、供血,抑制神经的过高兴奋性,产生镇静、催眠等作用。
去病安眠:由于推拿按摩可治疗诸多疾患,可因病去而达安眠之目的。
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