中医解释：睡眠不好有三大原因

一、压力大，情绪紧张。 心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

二、胃肠不适。 睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。三、精血不足。 中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

中医睡眠不好原因

问题一：睡眠不好怎么办 睡眠不好挂中医哪个科睡眠不足会直接影响一个人的身体状况，扰乱个人自身的内分泌系统调节，不利于微循环的顺利进行，从而降低自身免疫力，有可能诱发白癜风的发生。每天都要睡够8小时的，而且还在为各种压力烦恼，怎么不去用用君岳琥珀枕呢，促进睡眠，活血，掏宝上有哦。

问题二：女性出现睡眠不好的原因是什么导致睡眠不足,失眠原因很多，传统中医理论，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可考虑睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。2。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

问题三：中医睡觉11点以后就要睡觉了。11点开始，肝脏就进入代谢最旺盛的时间。这时候休息不好，对身体的造血功能就下降了。

问题四：肤色暗黄，睡眠不好，中医应该如何调理。 100分 像是 中医的 肝郁脾虚原因 引起 建议 吃 加味逍遥丸调理 最好 看当地 纯中医 辨证用药

问题五：每天都有充足的睡眠但是总是睡不好是什么原因我觉得，睡眠不好还是选择中医比较好，我以前睡眠质量就很差，经常半夜醒了就怎么都睡不着了，就是用的中医调理。现在睡眠质量很好，一觉睡到大天亮，推荐喝稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

问题六：长期睡眠不好怎么办长期因为外界原因而导致的睡眠不足或者睡眠质量不高，那最后的结果就是把自己的身体累垮。长期缺觉，人就容易引起内分泌失调，容易上火，皮肤出现暗沉，脾胃受力明显。有很多方法好像可以治愈睡眠不足的问题，简单的譬如去找一些有行医资质的 *** 理疗机构，进行一些相关的穴位 *** ，达到经络通畅，精神放松的状态，同时需要针对一些饮食上的补充，进行一些有必要的温补，尤其对脾胃等内脏的保养，如此一里一外，效果会很明显，当然最重要的，还得是按时睡觉，按时起床，保证良好的睡眠状态和正确的生物钟。

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