以下几种药膳能有效改善便秘

由于食物过精过细，缺少粗纤维质，新鲜蔬菜和水果太少，饮水不足，脂肪量不够，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而导致无力性便秘;膳食中纤维质太多，香料太多，均会引起痉挛性便秘;肠道部分或全部阻塞，发生阻塞性便秘。

便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有机酸，多食含维生素b族的食品，如豆类、粗粮等以增加肠道的紧张力。此外多吃海菜，便于在肠道内吸收水分使粪便结块软化。无力性便秘则应采取多渣膳食，多吃些粗杂粮和蔬菜等含膳食纤维较多的食物，以刺激肠道蠕动，加快粪便的及时排出。下面介绍几种食疗膳。麻油拌菠菜每次用鲜菠菜250 g洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。功效：富含维生素c、纤维素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。牛乳粥先将梗米100 g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。香菇香蕉粥香菇100 g，香蕉100 g，熟火腿片100 g，熟鸡丝30 g，煮汤食用。功效：含丰富的膳食纤维，有健胃消食、润肠通便之功效。韭菜粥：将粳米100 g，韭菜60 g同煮成粥即可食用。功效：富含b族维生素、纤维素，刺激胃肠道蠕动。痉挛性便秘和阻塞性便秘的患者，膳食中应避免刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等及含植物纤维素的产渣食物，而应给以少渣的半流质饮食。其食疗膳如：蜂蜜麻油 蜂蜜一小勺，麻油数滴，冲开水一杯，临睡前饮食，疗效甚佳。功效：滑肠去积，消食和胃。白萝卜汁鲜白萝卜250 g，洗净，去皮，捣碎，用纱布挤汁，加蜂蜜适量，每日清晨空腹服用。功效：味甘性凉，消腻去脂化痰，通便降脂化食消积。冰糖炖香蕉 每次将2~3只香蕉，去皮加适量冰糖，隔水炖熟服食。功效：消火安神，消食行滞，润肠通便。发生便秘除了及时用药，其关键是日常生活中要进行防护措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如早晨起床喝一杯凉开水能刺激胃肠道蠕动。预防便秘最好能养成每天早晨定时排便的习惯。只有防治结合，才能远离便秘，健康轻松地生活。

治疗便秘的药膳有哪些

改善便秘患者排便困难的方法有很多，首先需要明确便秘的原因，然后针对性采取措施。便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，治疗方式可分为一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。
2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能性便秘患者。药物种类可分为促动力药、泻药和肠道微生物制剂。促动力药常见种类有莫沙必利、伊托必利等；泻药常见种类有比沙可啶、乳果糖等；肠道微生物制剂常见种类有双歧三联活菌、洛酸菌片酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。药物一般可以达到快速通便的效果，但长期使用可能会产生药物依耐性请遵医嘱服用。
3、手术治疗：一般用于器质性便秘。通过手术切除部分病灶来改善便秘、促进排便。如肠道肿瘤可通过切除肿瘤来达到通肠的效果。
4、其他治疗：灌肠治疗、心理暗示治疗等也可促进排便。如果粪便硬结，停滞在直肠内或患者年老体弱者，可选用清洁灌肠治疗；当便秘为心理因素引起时，例如抑郁、焦虑等，可采用心理暗示法治疗。

便秘病药膳：便秘吃什么好

核桃仁菠菜猪肝汤
【配方】核桃仁20克，菠菜150克，猪肝100克，花生油10 毫升，姜13克，葱白15克，味精2克，盐3克，料酒8毫升，生粉5 克，胡椒粉、清汤各适量。
【制作】
1。将核桃仁去杂质洗净；菠菜洗净，在沸水中烫片刻脱去涩 味(即除去所含草酸)，切段；将猪肝去筋膜，切成薄片，与盐、 生粉、料酒、花生油拌匀。
2。将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸，加入洗净拍破的姜和切成 短节的葱白，煮几分钟后，放入拌好的猪肝及菠菜，撇尽浮沫。
3。再放人核桃仁、盐、味精、胡椒粉、料酒、菠菜，煮熟后 放人花生油即成。
【食法】每日1次，佐餐食用。
【功效】补肾，润肠，通便。适用于便秘及面色萎黄，视物 昏花，有大便涩滞等。
PS:亲测有效，材料也常见，配合清晨空腹一杯蜂蜜温水，奇效！

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