御寒指南,,3个御寒指南不可不知

进入秋冬季节之后，天气会逐渐转凉，此时大家一定要注意做好御寒保暖工作，以免着凉感冒而引发各种疾病，继而危害自身的健康。生活中有不少人都不知道在秋冬季节应该如何做好御寒保暖工作，下面小编来为各位介绍几个御寒指南，希望能帮助大家做好日常的御寒保暖工作，下面赶紧随小编来了解一下吧!

1、戴帽子

如果头部在寒凉的季节长时间裸露在外，就很容易感染风寒，继而引发感冒。因此建议大家平时外出时戴上帽子，以防止头部受寒。此外，大家平时还可以经常按摩头部，以促进人体的血液循环，从而达到保持头部温暖的效果。

2、不要穿太紧身的衣服

很多人都认为衣服裹得越紧，身体就会越暖。其实不然，如果在寒冷的季节穿着过紧的衣服不但会限制人体的活动范围，还会影响机体的血液循环。因此建议大家在秋冬季节尽量穿着质地较薄的保暖衣服。

3、戴围巾

人的颈部是一个非常容易着凉的部位，因此建议大家在秋冬季节应注意做好颈部的御寒保暖工作。建议大家采用戴围巾的方式来进行保暖，不过在戴围巾的时候一定要注意避免捂住嘴巴，以免导致呼吸不畅，继而影响人的呼吸系统。

上述文章为大家详细介绍了三个实用的御寒指南，希望能帮助大家做好秋冬季节的御寒保暖工作。除此之外，大家在秋冬季节还应注意加强体育锻炼，这样不但能促进机体的血液循环和新陈代谢，同时也能达到驱寒保暖的效果。不仅如此，适量的运动还能达到增强体质和提高免疫力的效果，在寒冷的季节坚持锻炼，则能有效降低各种疾病的发病风险，祝您健康!

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