一、哪些原因造成人体的酸性
1、饮食结构不合理是关键
科学的饮食习惯是:酸碱食物比例为1:3,但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋,而这些都是酸性食物,含磷、硫、氯等元素较多;在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根,使人体慢慢变酸。经分析,现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反,而我们的日常习惯却是3:1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2、 运动不足
在阳光下多做运动多出汗,可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高,人们追求生活享受,以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内,导致体内的酸性化。
3、 过重的心理负担
有关科研机构曾做过这样的实验:把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化,第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙,可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。
4、 不良嗜好
烟、酒等都是典型的酸性物质,毫无节制的抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化。
5、 生活不规律
彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸性化。
6、 环境的严重污染
环境污染危害身体健康:酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱,身体的抵抗力降低,引发各种疾病,使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀,甚至脸色变得青黑。酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积,容易形成脂肪肝和高血脂,引发其它心脑血管疾病。酸性体质有利于氧自由基增加,不利于钙的吸收。若体液呈碱性,成为碱性体质,也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康!
二、酸性体质的特征有哪些
1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等,当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。
3、胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡,肠胃功能失调。
4、体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,这种物质在身体内游动,会在关节部位形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力,英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查,结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强,智商越高,反之,则智商越低。
6、早晨起床精神不振,夜里睡眠不好;
7、食欲不振,身体乏力;
8、身体肥胖;
9、情绪不稳,易发怒;
10、免疫力低,易生病;
11、腰酸背痛,头疼耳鸣;
12、手脚发凉,四肢麻木;
13、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状;
14、心脏功能差,动脉硬化;
15、哮喘,神经衰弱,记忆力下降;
16、易得皮肤病,牙龈出血,伤口易化脓;
17、正常人的血液是鲜红色的,酸性体质的人的血液是紫褐色的。
三、调节碱性体质的方法
多运动
在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。
多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西,人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。
多喝水
如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
早睡
晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!
合理饮食
一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐最重要;但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜,吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床;睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体。
四、碱性体质会有哪些好处
① 癌症不能在弱碱性的身体中形成;
② 癌症只能在酸性身体中形成;
③ 如果你有癌症,说明身体是酸性的;
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展;
⑤ 如果你的身体变成弱碱性,癌症不能扩展;
⑥ 如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和被治好;
⑦ 不管你的情况多么糟糕,哪怕只能活6个月,如果你能转变你的身体PH值到弱碱性,你的癌症就不会扩展。
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症,只要你的身体是弱碱性的,你不会得,如果你已经有了,它将会转变;
⑨癌症都是酸性体液中生存的,没别的。如果你的身体是酸的,你就会得癌症。如果是弱碱的,你就不会得癌症。
如果你已有了癌症,只要你能调整你身体的PH值到弱碱性,癌症就会离你而去。
1、 多运动 在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。2、多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西,人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。在饮食中搭配配合佑生碱牌大麦若叶螺旋藻压片糖果,它是女性备孕男宝的法宝,含大麦苗粉、螺旋藻粉等成分,其中大麦苗粉被称为碱性食品之王,采用微粉破壁,更易被人体吸收,因此比单独饮食改善体内碱性环境的效果要好很多。
3、 多喝水如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
4、早睡晚上 11:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!
什么是碱性体质科学研究发现,人类的体质可以分为两种,一种是酸性体质,另一种是碱性体质。那么,什么是碱性体质?
了解得知,原来分辨自己是酸性体质还是碱性体质,主要是从人体血液的酸碱性来判断。在正常生理状态下,人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间,呈现出弱碱性,这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度,少一分或者多一分都不正常。新生的婴儿,如果身体健康,毫无疑问他的体液基本就是弱碱性的。
但人体的酸碱体质不是一成不变的,人体在正常代谢过程中,不断产生酸性物质和碱性物质,也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。现代生活中,由于熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯,加上恶劣外界环境的影响,大多数原本是碱性体质的人逐渐转变成酸性体质。
研究数据发现,在全国人口中,碱性体质的人所占的比例只有10%左右,更多的人体质都属于弱酸性,即身体状态都大多都处于健康和疾病之间的亚健康。另外,有研究后表明,“采用合理的方法改善酸性体质,努力创造体内微碱性环境,是预防各种疾病的关键。”
多吃蔬菜水果(碱性食品),少吃肉食(酸性食品)。牛奶在很多地方说是碱性的,但也有地方认为是酸性的。弱碱性食物有益于长寿。
经测定,弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山植、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
至于酸性食物或偏弱酸性食物,除了各类畜禽肉外,常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等。
人的体液的PH值在7.35~7.45之间,就是碱性体质,采用合理的方法改善酸性体质,是预防各种疾病的关键。
改善成碱性体质有两个办法:
1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等,减弱体内酸性物质。
2、均衡膳食。饮食结构不合理可以导致酸性体质,多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境。
弱碱性食物::红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性食物: 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食物 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
碱性食物主要有几下几种:
1、蔬菜、水果类。
2、海藻类。
3、坚果类。
4、发过芽的谷类、豆类。
酸性食物有几下几种:
1、淀粉类。
2、动物性食物。
3、甜食。
4、精制加工食品(如白面包等)。
5、油炸食物或奶油类。
6、豆类。
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