这5大食物千万别挑颜色太艳的

去逛超市、菜市场，你是不是眼睛总挪不开那些颜色漂亮的食物，比如绿海带、黑木耳等，济南大学营养学副教授綦翠华表示，以下食物不能挑颜色太鲜艳的。

太白的口蘑、莲藕。新鲜的口蘑运输中易磕碰，一般不会呈均一的纯白色，而是米白色，有碰伤处则呈浅褐色。颜色太白太亮的口蘑可能浸过荧光增白剂，购买时最好选带有一点土，菌体不光滑有一点鳞片，根有点褐变的。与之类似的还有莲藕，莲藕也易变色影响“卖相”，有些商贩会用稀亚硫酸溶液进行漂白，很多顾客只注重莲藕的外观是否光洁，因此“上当”。

两面黑的木耳。黑木耳正面应是黑褐色，背面灰白色;地耳则是正面为黄褐色，若购买时发现木耳两面都呈黑褐色，可能是硫酸镁浸泡过的。黑木耳的味道很自然，有股清香味，而掺假木耳有墨汁的臭味。此外，真木耳嚼起来清香可口，而经过硫酸镁浸泡过的木耳又苦又涩，难以下咽。

太绿的海带。刚捞出来的海带，晾干以后颜色会偏黄褐色。颜色太绿的海带可能用硫酸铜(或碱性品绿)溶液泡过。相对来说干海带可能更安全一些，购买时尽量挑干一点的、表面有白色粉末结晶物，别选颜色太绿的海带。

过白的开心果、凤爪。还有一些零食比如开心果和凤爪，也会遭遇这样的“漂白门”，分别可能是用了双氧水或者是碱水浸泡漂白。建议在买之前看一看颜色是不是白的不太正常，闻一闻有没有刺激性的气味，长期食用漂白的食品，里面残留的漂白性成分会对肠胃产生刺激性伤害。

太红的熟食。一块新鲜的肉热水煮开后下锅，不加过多的调料，成品表皮一般颜色比较深，呈灰色。卖相红嫩的熟食类肉制品可能是添加了亚硝酸盐。适量的亚硝酸盐是被允许添加到预包装食品如火腿中的，主要起防腐增色的作用，但它并没有允许添加到熟食类肉制品中，使用了亚硝酸盐的熟食类肉制品从里到外都呈红色，口味也很类似火腿肠，挑选时要多注意。

蟑螂吃什么？

蟑螂是杂食性昆虫，食物种类非常广泛，任何有机物都吃，尤其喜欢食香、甜、油的面制食品，凡是能啃食的东西都会吃。

1、各类食品包括面包、米饭、糕点、荤素熟食品、瓜果以及饮料等等，尤其喜食香、甜、油的面制食品，有嗜食油脂的习性，糖类中红糖、饴糖对它们的引诱力最强。

2、蟑螂无所不吃的，连各类书籍、棉、毛制品、皮革制品、纸张、肥皂、茶叶渣、字画，都会啃食的。

3、蟑螂的食性还因品种不同而有差异，如德国小蠊喜欢吃发酵的食物，美洲大蠊喜欢吃腐败变质的有机食物，黑胸大蠊则喜欢吃含有淀粉的食品，澳洲大蠊喜欢吃植物性食品。

蟑螂在摄取食物的过程中还有一个非常重要的生物特征：边吃、边吐、边拉。再加上蟑螂到处爬行，无所不吃，它们沾染和吞入了很多病原体，成为一病原体的机械性传播者。

这5种颜色的食物，一定要多吃，让你美丽又动人

1.红色食物

红色食物健心，能为人体提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及各类微量元素，具有补气益血、促进血液生成、增强心脏功能、抗氧化等作用。其中蕴含的番茄红素，还能起到保护细胞的作用。另外，红色是一种能够激起人的食欲的颜色，在某种程度上可以抵御食欲不振。常见的红色食物包括苹果、西红柿、草莓、大枣等。

2.绿色食物

绿色食物含有丰富的叶绿素和多种维生素，具有排毒、清理肠胃、预防便秘、强健肝脏等多种作用，同时，还是补充钙元素的佳品。绿色的食物就很多了，各类蔬菜、瓜果等等。

3.黄色食物

黄色食物健脾，具有补充元气、恢复精力、增强脾胃功能、帮助消化等作用，有助于缓解女性激素分泌失调的症状，对记忆力衰退也有一定的改善作用。黄豆、玉米、香蕉等都是常见的黄色食物。

4.黑色食物

黑色食物健肾，对于调节人体生理功能、促进唾液分泌、刺激内分泌系统、促进肠胃吸收有很好的作用。除此以外，它还有助于提高肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能，对延缓衰老也有一定的作用。黑色食物有黑豆、黑芝麻、木耳等。

5.白色食物

白色食物健肺、养肺偏重于益气行气。白色食物中含有丰富的蛋白质，可以消除疲劳、安定情绪、恢复元气。同时，白色食物中钙的含量也很高，有强健骨骼的作用。牛奶、银耳、豆腐等都是很常见的白色食物。

综上所述，多吃这5 种颜色的食物，让你变身水嫩润美人。

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