舌苔发白疼痛怎么办,,,上火该怎么办

我这几天一直跟哥们儿在外面吃饭。我的这个哥们儿特别爱吃烧烤，所以每天晚上我们都去烧烤店儿吃烧烤，而且老板还特别大方，每次都送我们一提啤酒。但是今天早上我起床以后，发现嗓子疼痛，而且舌苔厚白，我喝了一大碗白开水，症状有所改善就没有在意。但是到了下午的时候，疼痛的症状更严重了，没有办法，我到医院去进行了检查医生告诉我说这是上火引起的咽喉痛。说只要把火去掉，就会好的，那么我想问一下上火该怎么办呢?

1，舌苔厚白疼痛是因为上火引起的，所以我们一定要多喝水，尤其是多喝温开水，可以在里面加点白糖因为白糖凉性的可以去火。还有就是在饮食上，一定要清淡营养。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。或者是喝点菊花茶，都可以去火，千万不要吃辛辣自己就拿东西，要不要吸烟喝酒里面是症状更加严重。

2，上火以后我们可以选择用艾叶泡脚因为艾叶泡脚可以去火，而且还可以促进血液循环，排毒养生，对身体特别好。我们将该爱要放在水中大火煮开，煮开以后倒入洗脚盆，然后等水合适了再把双脚跑入，泡脚的时间不需要太长，泡20分钟左右就可以了，在泡完脚以后要喝一杯温开水补水。

3，上火以后一定要注意休息，千万不要是自己太劳累，过度的劳累只会是身体更加虚弱，还有就是一定要保持心情舒畅，千万不要因为一些小事斤斤计较，以免影响自己的心情，良好的心情有利于病情的恢复，千万不要着急，因为病情需要慢慢恢复，不是一下子就可以好的。

注意舌苔厚白疼痛的原因很多，所以我们需要到医院去进行了检查，根据检查结果进行相对应的治疗，在日常生活中，一定要多喝水，注意休息，千万不要熬夜，还有就是应该增强体育锻炼，提高自身身体素质。

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