每年冬天我的手都会长冻疮,长冻疮以后不仅手难看,而且还特别痒,让你总想去抓抓,抓破以后会出现疼痛,特别难受,每年长冻疮以后都很难恢复,而且还会给手上留下疤,为此每次出门的时候我都不敢拉别人的手,生怕别人嫌弃。那么我想问一下冬天如何预防冻疮呢?
1,预防冻疮,首先一定要注意保暖,身上暖和了就会减少冻疮的发生率,出门的时候一定要戴手套帽子和耳套,但是切记不要戴太紧的手套,手套,如果太紧的话会使局部的血液循环变慢,这样也很容易生冻疮。平常没事儿的时候可以双手对搓一下,这样可以促进血液循环。
2,预防冻疮可以每天晚上用热水泡脚,最好是可以用生姜泡脚,因为生姜具有驱寒的作用。在泡脚的时候一定要注意水温,千万不要烫伤,还有就是泡脚在20分钟左右就可以了,泡到身体微微发冷,千万不要泡太长时间,以免身体出现虚脱。学泡完脚以后可以饮用一些白开水,这样有利于将体内毒素排出。
3,一到寒冷的冬季,人们都喜欢窝在家里,不爱出门儿,这是错误的。冬季的时候我们可以多参加一些体育锻炼,这样就会是促进身体血液循环,增强抵抗力,加大身体活力,增加阳气,可以预防长冻疮。但是在做体育锻炼的时候一定要注意不要出大汗,以免受寒后感冒。
注意在日常生活中一定要多吃一些温热性的食物,尽量少吃寒凉的食物,这样可以增加体内热量,减少冻疮发生,还有就是如果身上已经长了冻疮,那么就要及时的进行治疗,可以用一些冻疮膏。
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