甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素c等。那么,甜瓜好处多,吃甜瓜可以减肥吗?
香瓜的热量介绍
甜瓜的热量和减肥功效别名:甘瓜、库洪(维吾尔语)
热量:26 大卡(100克可食部分)
分类:蔬果和菌藻
评价:哈密瓜虽甜,糖分含量并不高,是减肥期间适宜食用的水果。
减肥时可以吃香瓜吗
如果想减肥,甜瓜是一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好,可以用来做沙拉,因此许多快速减肥计划都包括香瓜。
吃甜瓜有利减肥。甜瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。
减肥时吃甜瓜的常见问题解答
1、甜瓜吃多少比较好?
香瓜瓜虽然好处多多,多吃就会弊大于利。
2、哪些人适合吃甜瓜?
适用人群
一般人群均可食用
1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;
2. 出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
3、坐月子的时候可以吃香瓜吗?
可以吃,但要适量,吃多了容易得糖尿病。对胎儿是有一定影响的。
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