生姜怎么吃才能去湿气生姜驱寒除湿饮品

生姜怎么吃才能去湿气生姜驱寒除湿饮品

湿气重会导致人体出现四肢僵冷、月经不调、疲惫乏力、食欲不振、消化不良等一系列不适的症状，可以通过适量食用生姜来进行调理，那么生姜怎么吃才能去湿气呢?

生姜怎么吃才能去湿气

1、姜撞奶

材料：生姜、牛奶

做法：生姜洗净去皮后放入榨汁机中，收集好姜汁备用，将牛奶放入奶锅中煮沸，冲入姜汁中，静置至凝固即可。

功效：姜撞奶不仅能够起到温经通络、活血祛湿的功效，还可以为人体补充丰富的维生素、矿物质和蛋白质，对身体健康有很大的益处。

2、姜汁枸杞茶

材料：生姜1片、枸杞10粒

做法：生姜与枸杞一同放入杯中，冲入适量开水，焖5分钟左右即可。

功效：姜汁枸杞茶具有祛湿散寒、温阳益气的功效，能够促进血液循环，快速提升阳气，促进湿气和寒气排出体外。

3、生姜桂圆茶

材料：生姜、桂圆

做法：生姜洗净去皮，切成姜丝备用，桂圆洗净去核后与姜丝一同放入杯中，冲入适量开水，放凉后即可饮用。

功效：生姜桂圆茶性质温热，有助于提升阳气，促进人体血液循环和新陈代谢，从而起到祛湿驱寒、温经活血的作用。

结语：生姜怎么吃才能去湿气呢?生姜自身性质温热，本来就具有很好的祛湿散寒功效，可以将其制成姜撞奶、姜汁红枣茶、生姜桂圆茶等饮品来调理身体，祛湿除寒的功效也很好。

生姜怎么吃去湿气

1、姜+红糖

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

2、姜+茶

姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。

3、姜+牛油果

姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。

吃生姜的好处：

因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。

此外，生姜还有健胃，增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃病亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

除寒祛湿，生姜得这样吃！

生姜怎么吃除寒祛湿？

生姜的四种吃法可以除寒祛湿：

姜+红糖

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

姜+茶

姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。

姜+牛油果

姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。

姜汁撞奶

姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。

姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。

因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。

此外，生姜还有健胃，增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃病亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。