月经期间可以喝红枣红糖水吗,,,月经期间如何护理

我每次来月经的时候都会喝一些红枣红糖水，因为听老人说红枣红糖水可以加快体内毒素的排出，而且对于女性还有补血的作用，还可以美容养颜，所以每次来月经的时候我都会喝，但是最近和朋友们一起聊天，朋友说月经期间喝红枣红糖水会加大月经量，延长月经时间，劝我不要喝红枣红糖水，那么我想问一下月经期间可以喝红枣红糖水吗?月经期间如何护理呢?

1，月经期间是可以喝红枣红糖水的，因为红枣红糖水具有暖宫驱寒的作用，而且还可以缓解痛经，补充人体流失的铁，减少出现贫血的可能，所以女性在月经期间喝红糖红枣水对身体有很大的好处，在月经期间除了喝红枣红糖水以外，还一定要多吃一些清淡有营养的食物，千万不要吃辛辣刺激性的食物。

2，女性在月经期间一定要注意保暖，根据天气的变化增减衣物，尤其是要注意腹部的保暖，千万不要使肚子受凉，以免月经期间出现痛经或者是月经不调，女性在月经期间一定要注意休息，良好的休息可以使身体更快的恢复，最好是晚上10点以前就睡觉，千万不要熬夜。

3，女性在月经期间千万不要做重体力活儿，因为月经期间的女性身体非常虚弱，如果过于劳累的话，会给身体造成伤害，还有就是女性在月经期间一定要保持心情愉快，千万不要因为一些小事而斤斤计较，晚上的时候可以双手搓热，给腹部做一下热敷，缓解月经期间的不适。

注意女性月经期间如果身体不适的话，一定要及时的到医院去进行检查，根据检查结果做出相对应的治疗，还有就是在日常生活中，女性尽量少吃生冷的食物，尤其是雪糕或者是冰饮料，这些东西只会给女性的身体造成伤害。

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