吃豆腐会让男性的精子数量明显下降

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治?查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

男性日常的养精护精食物

1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

吃大豆会杀精吗保护精子男人要远离这些食物

什么样的食物会杀死精子？杀精对男性生育能力伤害很大，尤其是生活中不良的饮食习惯和生活习惯有关系。那么什么食物会杀死精子呢？下面为您详细介绍。


豆腐、猪里脊、炸鸡等。这些食物是一些男人的最爱。但专家提醒，准备要孩子的夫妇要注意尽量少吃，因为这可能会让你生出“笨宝宝”，甚至导致不孕。


爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天食用豆制品，男性精子数量会明显下降。


从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶：每天吃豆制品的男性，每毫升精液只有4100万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。


据了解，每毫升精液中的精子数少于2000万，意味着精子浓度过低，容易不育。此外，这种联系在肥胖男性身上更加明显。


豆制品对男性生殖系统，尤其是精子生成有不良影响。大豆及其制品富含异黄酮类植物雌激素。如果服用过多，自然会影响男性激素水平，从而导致一系列不良后果。


豆制品吃多了会影响男性精子数量。


专家还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的几率是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。


贴心提醒：适量食用豆制品是避免男性健康风险的最佳方式。所谓“适量”，就是每周少吃三次，每次100克左右。


豆制品吃多了会影响男性精子数量。贴心提醒：平时情绪大起大落，交感神经容易兴奋的人，在发生性行为前，不宜饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。


啤酒，如果已经患有肾脏疾病，无限制地大量饮用啤酒，会造成尿酸沉积堵塞肾小管，引起肾衰竭。


如果验血时肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经受损。与其等验血才能了解肾脏，不如平时定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。


很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤的时候，“肾”是很多男人的最爱。近日，台湾省博士警告：吃内脏补身体，谨防重金属“镉”损伤精子，导致不育。


肝脏、内脏、猪睾丸，想“想吃什么就吃什么”的人要小心了，因为吃多了不仅补不了身，还可能不孕。发现猪、牛、羊的肝脏和肾脏都含有不同含量的重金属镉。人在服用补品的同时把镉吃进肚子里，很可能会导致不孕不育。如果他们本身是吸烟者，不育率高达60%。


贴心提醒：这些被认为是“强精”的食物，镉含量很高，不仅会使精子数量减少，还会影响受精卵的着床，可能会因镉对染色体的损伤而导致受精卵着床困难，从而影响受孕。


在中国，一些男性专家提出，吃太多豆制品会影响男性精子的数量。贴心提醒：平时情绪大起大落，交感神经容易兴奋的人，在发生性行为前，不宜饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。


咖啡，咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经控制着人白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经属于表里关系。


交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到压抑，临床表现为性欲下降。


贴心提醒：平时情绪大的人


夏天爱烧烤的男人注意了。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物含有丙烯酰胺，这是一种致癌的毒药，会导致男性较少，精子较弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。


研究发现，少精子症患者精子和活力的下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等。可以保证“精气”充沛。


体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。但国外科学家对接受该疗法的患者精液进行分析，发现精子活力和密度下降，应警惕医源性丢失。


贴心提醒：疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这类患者要早诊断早治疗。


精子最怕什么。


1.怕烟酒：抽烟酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不仅能减少男性性激素的分泌，还能直接杀死精子。长期饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。


2.怕饿：有些男性偏食挑食，不爱吃动物性食物。随着时间的推移，他们体内的锌含量会减少。男性缺锌会降低性欲和性功能，减少精子数量。


3.怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度通常比体温低1-2摄氏度。只有在正常情况下，睾丸才能产生正常的精子。如果男性有洗热水澡的爱好，会减少精子的产生。


4.恐惧频率：性交次数过多会减少每次射精精液中的精子数量。如果每毫升精液中少于2000万个精子，


怀孕的几率会很小。


5.怕担心：因为家庭琐事，夫妻不和，互相指责。双方整日处于抑郁或焦虑状态，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，导致不育。


6.对药物x光的恐惧：有些药物会损伤精子。如呋喃类药物和激素可诱发精子生长障碍，精子染色体损伤或断裂，接受大剂量辐射可引起精子染色体畸变。男性要从生活中的小事做起，保护好自己的精子。比如骑自行车，要穿有护垫的短裤，选择减震功能好的自行车；把手机放在上衣口袋里；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑背面和侧面保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。


什么样的食物会杀死精子？相信男性朋友有一定的了解。为了身体健康，一定要合理饮食，少喝酒，适量运动，避免过热。最后，祝你身体健康！

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