肠胃不好时吃什么呢,3种养胃水果宜经常食用

肠胃不好的人在生活中通常都存在饮食不当的坏习惯，如果肠胃不适的情况长时间没有得到有效的调理，严重时就会诱发各种肠胃疾病，大大增加了胃癌的患病风险。当大家出现肠胃不适的症状之后，不妨积极调理饮食，在日常饮食中多吃以下几种水果，以帮助调理肠胃，从而改善肠胃不好的情况。

1、木瓜

肠胃不好的人平时可以适量食用木瓜来调理。这是因为木瓜中含有非常丰富的木瓜酵素，这种物质能促进人体对蛋白质吸收，从而有效缓解消化不良和胃炎的症状。不仅如此，木瓜还具有健脾胃和治胃痛的功效，非常适合肠胃不好的人食用，不过木瓜偏寒，不建议空腹食用，以免容易导致腹泻。

2、石榴

石榴具有生津止渴和润燥的作用，加之石榴中含有大量的鞣酸、维生素C和苹果酸等物质，食用后可起到消化和降血脂的作用，对于调理肠胃具有积极作用。不过石榴籽不容易被消化，因此肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

桂圆是一种药食两用的食物，将其入药可起到壮阳益气和温胃补脾等功效，中医上常用于治疗心脾虚损或气血不足所引起的失眠症、健忘症以及眩晕等症，肠胃不好的人可适量食用，以达到调理肠胃的效果。

温馨提醒：维生素C对人体肠胃具有保护作用，若能保持胃液中的维生素C含量，就能有效发挥胃的功能，并达到保护胃部和增强肠胃免疫力的效果，因此建议大家平时多吃一些富含维生素C的水果。上文为各位详细介绍了有助于调理肠胃的几种水果，希望能帮助大家调理肠胃，从而改善肠胃不适的症状。

胃不好不能吃石榴？建议：若想养胃，3种水果可常吃，建议了解

据国家癌症中心公布的数据显示，我国胃癌发病率仅次于肺癌，居恶性肿瘤患者第二位，而且胃病在人群中的发病率也居高不下甚至达到80%，究其原因这与人们的饮食习惯有很大关系。许多人认为引起胃部癌变的主要原因是酒精和尼古丁，于是纷纷为了养护胃部，都把烟酒戒掉，但仍会被胃病“找”回来。

烟酒对胃粘膜有一定的刺激作用，但在生活中，不只是烟酒，还有其他食物也会损害胃部，有些人认为水果可以养胃，但一些普通的水果也无形中伤胃，还是要少吃一点。

脾胃不好不能吃石榴？

石榴属于性温性水果，味甜微酸，具有生津止渴的特点，同时石榴中还含有很多酸类物质，包括有机酸、叶酸等，这些酸可以帮助消化，增强食欲，还可以帮助吸收营养，对胃有养护作用。

现在是吃石榴的季节，大家一定要把握这个度，比方说一天可以吃一个，每次吃的时候，还要注意一些细节，比如有些人喜欢吃石榴籽，其实石榴籽含有很高的营养价值，但石榴籽对于肠胃不好、年老的人，最好都不要食用，因为石榴籽很难消化，肠胃不好的人可以最好将籽咀嚼后再吐出来。

1、芒果

味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐似晕等症状尤为适宜，同时芒果所含的糖类和维他命含量很高，特别是维生素A原含量在水果中占比较大，可健脾补气益胃。

2、葡萄

不仅营养丰富，有很好的抗氧化作用，同时葡萄中富含酒石酸，有促进消化和吸收的作用。中医学认为，葡萄入胃经，味甘性平，有益气、健脾、养血的功效，对于体质偏弱、食欲不佳、消化吸收较差的人，可多吃葡萄。

3、菠萝

菠萝具有止渴消食的功效，适宜养胃食用，含有丰富的维他命C，能保护胃粘膜，另外，此外菠萝的香味还能促进食欲，缓解消化不良的情况。

1、补充养胃物质

食疗是常见的养胃方式，日常在饮食中补充一些贡栖藻糖养胃的营养物质，它不仅含有多种益生菌成分，可以改善胃部环境生态，更含有活性很高的岩藻多糖物质，能够防范黏膜病变出现，修复一些原本受损的黏膜组织，稳定黏膜的防御和分泌机能，帮助更好恢复胃功能。另外还有猴头菇加持，能够帮助提高胃黏膜部位的防御机能，促进肠胃蠕动功能，有助于食物的彻底分解和胃部功能环境的良好改善。

2、保持心情愉快

现代 社会 ，快节奏的生活和激烈的职场竞争，使得越来越多的人情绪不稳定。所以，对于感觉胃肠不舒服的人来说，一定要及早善待自己的情绪，并在生活中建立良好的生活习惯，在处事上要豁达大度，不要钻牛角尖，这样才有助于脾胃的保护。换一句话来说，你要在照顾好自己脾胃的同时，还应该先照顾好自己的情绪，不要让自己的情绪波动太大了。

3、三阴交穴可以调脾胃

既然三阴交是脾经要穴，那么三阴交穴就有一个非常重要的功能,那就是调理脾胃，它能健脾、和胃、化湿。《针灸大成》 中说三阴交穴主治脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，四肢不举”。在临床上就经常用针剌三阴交穴的方法来治疗消化系统方面的疾病，比如说肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等病症。

胃不好吃什么养胃 七种水果养胃助消化

胃不好吃什么养胃？冬季天气寒冷，这个时候是胃病的高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢？不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢？下面我为您介绍几种养胃的功效，日常要常吃哦!

胃不好吃什么水果？

因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

胃不好不能吃什么水果？

1、柿子

柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

3、猕猴桃

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4、鲜枣

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。