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老掉头发吃点什么好生发养发食谱

时间: 2023-01-08 04:22:31

现在的生活压力大,很多年轻人生活不规律,这样就很容易造成脱发严重的现象。脱发能够通过食物来改善,那么老掉头发吃点什么好呢?

老掉头发吃点什么好

1、当归黑豆羊肉汤

食材:羊肉1000克,黑豆60克,当归6克

做法:将处理好的黑豆、羊肉以及当归一起放入锅中并加入适量清水,煲3个小时调味即可。

功效:当归黑豆羊肉汤有很好的补血、乌发、镇静止痛的作用,不仅能够改善脱发白发,还很适合冬季进补。

2、何首乌炖鸡汤

食材:母鸡1只,何首乌30克

做法:先将何首乌研磨成粉末,然后用干净的纱布装好放入鸡腹中,然后将鸡放入锅中用大火煮20分钟,之后取出何首乌粉末再加入调味品煮5分钟即可。

功效:何首乌炖鸡汤不仅能够治疗脱发和白发,而且能够补充人体需要的营养物质。

3、何首乌炖鸡蛋

食材:何首乌10克,鸡蛋2个

做法:先将何首乌洗干净切块,然后将鸡蛋和何首乌一起放入锅中煮,等鸡蛋煮熟之后捞出去壳,再放入锅中煮2分钟即可。

功效:何首乌炖鸡蛋有补肝肾、益精血的作用,能够在根本上改善脱发和白发的问题。

结语:老掉头发吃点什么好,以上三种食谱都有很好的生发养发的功效。想要生发养发,除了吃生发养发的食物之外,最主要的是要有充足的休息,并且千万不能熬夜。

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