老掉头发吃点什么好生发养发食谱

现在的生活压力大，很多年轻人生活不规律，这样就很容易造成脱发严重的现象。脱发能够通过食物来改善，那么老掉头发吃点什么好呢?

老掉头发吃点什么好

1、当归黑豆羊肉汤

食材：羊肉1000克，黑豆60克，当归6克

做法：将处理好的黑豆、羊肉以及当归一起放入锅中并加入适量清水，煲3个小时调味即可。

功效：当归黑豆羊肉汤有很好的补血、乌发、镇静止痛的作用，不仅能够改善脱发白发，还很适合冬季进补。

2、何首乌炖鸡汤

食材：母鸡1只，何首乌30克

做法：先将何首乌研磨成粉末，然后用干净的纱布装好放入鸡腹中，然后将鸡放入锅中用大火煮20分钟，之后取出何首乌粉末再加入调味品煮5分钟即可。

功效：何首乌炖鸡汤不仅能够治疗脱发和白发，而且能够补充人体需要的营养物质。

3、何首乌炖鸡蛋

食材：何首乌10克，鸡蛋2个

做法：先将何首乌洗干净切块，然后将鸡蛋和何首乌一起放入锅中煮，等鸡蛋煮熟之后捞出去壳，再放入锅中煮2分钟即可。

功效：何首乌炖鸡蛋有补肝肾、益精血的作用，能够在根本上改善脱发和白发的问题。

结语：老掉头发吃点什么好，以上三种食谱都有很好的生发养发的功效。想要生发养发，除了吃生发养发的食物之外，最主要的是要有充足的休息，并且千万不能熬夜。