一把双刃剑,生活离不开的盐

它是人体中非常低调的一个部分，虽说不起眼，但是作用很大;它也是有着人体“第二心脏”的美誉，“交汇”着全身各个器官的脉络，它就是我们的脚。没有人不是爱美的，有一部分人对脚也是情有独钟，据说古代的某位皇帝也有着特殊的爱好。可见，脚还是比较受欢迎的，同时脚部健康也越来越受到人们的关注。秋季一到，天气一阵凉过一阵，越来越多的人开始泡脚了。泡脚，一方面可以消除人一天积攒下来的压力，让人倍感轻松;另一方面，泡脚可以活络筋骨，脚部的血液循环也可加强。同时，可以达到促进加速全身新陈代谢的作用，可谓，“牵一发而动全身”。今天，为大家介绍一位“新朋友”，它可以帮助你促进身体更好的健康，它就是我们生活中离不开的一剂调味品――食盐。它在生活中无处不在，作用也很神奇!

盐分泡脚好处多1、专治脚病脚气是秋冬季节常见的皮肤病，也是大家都非常讨厌的，人人都想除之而后快。而食盐可以帮助你，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效。把食盐放入热水中，让食盐充分渗透进去，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效;同时，由于食盐的杀毒除菌功效，使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。而且，盐水泡脚可以去角质。利用食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。2、补肾、抗衰大家都知道，我们人体脚部离心脏是最远的，而且平时“活跃度”不够，所以血液供应非常少。而用盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处;同时，盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气。盐水泡脚还可以助眠抗衰。经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。生活“巧”用盐食盐，是千家万户的饮食中不可缺少的调味品，而且也是人体中不可缺少的矿物质成分。它的主要成分是氯化钠，其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。《神农本草》就有记载，“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症”，同样，用食盐和苏子根煎水洗脚，也可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐还有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐(或酱油)可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。秋季牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。食盐的重要性从生理角度看，盐对维持人体健康有着重要意义!首先， 盐能协助人体消化食物。盐的咸味，能刺激人的味觉，增加口腔唾液分泌，从而增进食欲和提高食物消化率。盐能参加体液代谢。盐是体液的重要成分，高温作业的人，出汗过多，需要补充含食盐的饮料;吐泻过多的人，要输入生理盐水;大失血的人也要急饮温盐水等，这些都是因为盐能起到维持人体渗透压及酸碱平衡的作用。食盐的“美容护肤”1、美白护肤食盐洗脸清洁去污能力好，有很好的去黑头、清透毛孔的作用。除敏感肤质外，经常使用食盐洗脸有很好的提亮肤色的作用。那么应该怎么做呢?洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。同时，遇上刮风的天气，外出归来时，可用温水冲一杯淡盐水，以棉棒蘸取擦拭内外眼角，达到洗眼明目，去除污物的目的。2、祛痘食盐有很好的杀菌消肿的作用，用食盐洗脸沐浴有很好的祛痘作用。尤其是对于身体背部的痘痘非常有效。具体方法如下：入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净.。当然，同样可以用此法去除痘痕及平复皮肤凹凸。以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。3、控油祛斑用细盐抹在“t”区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩，便可达到控油的效果。而去角质和去除黑斑也有一定的效果，用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。4、护发帮手盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。盐分是一把“双刃剑”由于一些错误的认识，或许是古代的理解水平有限。都愚昧的认为，盐是人类生存所必须的食物。 可现代科学给了我们响亮的耳光，食盐是影响人类健康杀手之一。过量食用食盐会使人类患上很多种疾病。盐吃多了对身体伤害是有直接性影响，所以我们必须对食盐控量食用，清淡为主，科学饮食。高血压的元凶吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高!这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。而且，由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。获得感冒高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。 食盐过量会引起心脏病。危害心脏《内经》有这样一段记载：“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。结语：所以，正确的使用食盐真的是很重要!合理摄入食盐，可以帮助我们更好的保护身体健康，对脚部的保健自然不在话下;反之，也可以损害你的健康。总体来说，它对我们生活的帮助还是很多的，很适合家用哦。

想降血压，食物中的“隐形盐”别忽略，学会2招，让隐形盐不隐形

盐是我们生活中不可或缺的调味品，为“百味之首”，在我们生活中也已经习惯了盐的存在。盐对与人体是把双刃剑，不吃不行，多吃更不行。更加国内卫生组织建议， 身体 健康 的成年人每日盐的摄入量不要超过6克 ，对于患有高血压的患者每日对盐的摄入最好在3克，对于一般人来说，日常生活中的炒菜放的盐可以保证我们身体的需求，但对于高血压患者，在饮食上一定要严格控制食盐的摄入，以免加重病情。

许多高血压患者在就医的时候医生就会得到医生“少吃盐”的提醒，可能很多患者听这句话都听得很烦了。但是如果要问医生为什么要说这句话，其实很多患者并不能说出个所以然。这是因为食盐对高血压的形成有重要的作用，虽然说高盐并不是导致高血压的主要原因，但是食盐里含有丰富氯化钠，食用后，这些钠离子长时间停留在体内，进入到血液中，导致小动脉收缩， 加大血管的压力 ，增加了血流的阻力，从而导致高血压，如果高血压患者保持高盐的摄入，就会加重病情。所以，高血压患者一定要严格把控盐的摄入，以免加重病情。

当然了，很多人患者可能看到这会表示委屈，总让少吃盐，可是我明明日常生活中都吃得够清淡了，也没见血压有多稳定。其实有这种困扰很正常，排除了药物服用不当等因素，就要考虑是不是忽略了饮食中的“隐形盐”。

1、咸菜

提到清淡饮食，很多老年人会想到“咸菜+粥”的组合。其实这个组合谈不上一无是处，毕竟能够为人体提供能量，但不 健康 是真的。咸菜，顾名思义就是用盐腌制的菜，肯定含有大量的盐分，除了现在像咸鸭蛋、熏肉、腊肉等食品都是属于含盐量超高的食物，尤其是工厂在进行加工的过程中，为了保证食物能够长时间的保存，会用到亚硝酸钠盐，可见，这类食物的含盐量不可估量，高血压患者过多食用，对身体的危害很大。

2、薯片和饼干

很多年轻人都喜欢吃薯片和饼干，口感酥脆，可以带来味觉的愉悦，不少老年人对饼干之类的食物也是比较喜欢的。但是薯片属于高油高盐类食物，尤其是患有高血压或者是心脑血管疾病的患者，如果过多食用 会增加心脏的负担， 危害身体 健康 ，所以，虽然膨化食品使人快乐，但是为了身体 健康 ，平时一定尽量不要吃这类食品。

3、面包糕点

面包、蛋糕、冰淇淋都是我们常吃的甜点，因为是甜品所以总让人忽略，其实里面含有大量盐分，这肯定也让人震惊不已，明明就没有吃到甜味，为什么还能属于高盐食物呢?其实，面包在制作过程中，为了能够达到最好的口感，面包师也会在其中加入不少盐进行调味，因为糖分过高，把盐味覆盖了，所以才会产生没有糖的错觉，无论是高糖还是高盐面包等糕点都不适合高血压患者食用。

4、茶叶蛋

茶叶蛋是我们早餐中比较常见的一种食物，很多人都都爱吃它，毕竟比起没有味道的白鸡蛋，它的确很美味，但是我们在吃的同时，也不得不考虑一个问题，茶叶蛋在制作过程中，为了使食物变得更加美味，都会经过料水腌制、浸泡和熬煮而成，在这个过程中盐分慢慢渗入到鸡蛋当中，就变成了一个高盐食物，我们在食用的话，就会增加体内的盐成分，增加心脏负担，那对高血压患者的危害肯定更大了。

第一步，学会看食物的营养成分表

其实如果你是一个对食物的营养成分比较了解的人，所谓的隐形盐就称不上隐形了。在购买食物的时候，我们一定要多看看食物的营养成分表，其中最后一行是钠，其实就是盐。如果钠的含量很高，那就要慎重食用了，能少吃则少吃。

第二步，善用醋等调味料

其实调味料不只是有盐，醋、花椒等也都是能够起到调味作用的。平时做饭的时候可以想着方法的进行一个替换，减少盐分的摄入。而且需要注意的是，如果你做饭的时候喜欢放酱油、蚝油等调味料，那就要少放盐，因为这些调味料中的钠含量也是比较可观的。而这也显示了第一步学会看食物的营养成分表的重要性。

盐虽然是生活中的调味品，但是对于高血压患者来说，如果没有对盐进行合理的控制，就会增加肾脏代谢的负担，除了盐之外，生活中的很多食物都是属于高盐食物，在食用前最好看一下配料表，选择适合自己食用的食物，控制盐分的摄入。所以，为了自己的身体 健康 ，高血压患者在日常生活中一定要注意对血压的控制，不要因为一时贪图口舌之快，而损害了身体 健康 。

海盐的自述作文300字

盐的自述

“风霜雪雨锻造洁白无瑕的品格，吞下苦辣酸水，奉献爱心的结晶……”大家好!伴着这首优美的乐曲，我——食盐和诸位见面了。
我生活在一个大家庭里，家里成员众多，有海盐、池盐、井盐、土盐、岩盐、砂石盐、水晶盐等。
随着社会的发展，我们的家族又增添了很多新的成员，如低钠盐、调味盐、麻辣盐、汤料盐、保健盐等。
我们家族可不是“只吃闲饭的二流子”，我们对人类的作用可大了。古书上就已提到我们有“引火下行，润燥祛风”之能，“擦牙固齿、清热渗湿”之效，还能“治脚气”；现在有人发现我们还有杀菌消毒、美容、清洁皮肤等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用浓盐水清洗患处，可消肿去毒；每天用淡盐水漱口，可预防各种口腔病；有汗渍的白色衣服，先在浓度为5％的盐水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黄色汗斑；食盐一匙，白醋半匙，开水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每日一次可治疗粉刺……
另外，工业生产也离不开我们。据有关部门统计，与我们有关的产品达1.4万种之多，食品、化工、冶炼、陶瓷、玻璃、医药等工业中均有我们的身影。
我们还是人类延续生命的必需品。因为只有我们能调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡等。
不过，我们也是一把“双刃剑”哦!虽然你们人类的生存绝对离不开我们，但如果食用不当就会有诸多弊端，尤其是女性。法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性因为平时摄入我们食盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，我们食盐以钠离子和氯离子的形式存在于你们人体血液和体液当中，在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果食用过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。另外，食用我们食盐过量还会对你们人类的心脏产生很大压力，使你们的血压升高。
所以，你们人类一定要合理地利用我们哦，每人每天摄入的食盐量一定要控制在6克以内，否则将会危害到你们的健康哦!
这就是我们食盐——身心融入餐桌，默默潜藏自己，却勇敢承担着五味领军的重任；催化裂变躯体，走进生产建筑医疗领域和航天航空航海事业，用我们的身体创建玲珑剔透之丰碑。

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