妇女痛经怎么用食疗调理痛经食疗三例

说到痛经，每个女性朋友都有自己的感受，痛经除了肚子疼，还有各种各样的其它症状，让女性朋友们苦不堪言。痛经能够通过食疗调理，那么妇女痛经怎么用食疗调理呢?

妇女痛经怎么用食疗调理

1、枸杞煨狗肉

食材：狗肉250克，枸杞15克，黄精15克，党参30克，巴戟天15克，续断15克

做法：先将狗肉切块然后去血水，之后将枸杞、黄精、党参等中药材煎成药汁，之后将狗肉放到锅中炒片刻，最后将清水和药汁一起倒入锅中将狗煮烂即可。

功效：枸杞煨狗肉有温经散寒的作用，能够调理宫寒性痛经。

2、当归牛肉汤

食材：牛肉500克，当归15克，红枣10个

做法：先将牛肉切块，然后将牛肉、当归和红枣一起放入锅中，等水煮沸后改为小火煮3小时即可。

功效：当归牛肉汤能够补血活血，还可以调经止痛。

3、桂圆羊肉汤

食材：羊肉400克，桂圆30克，生姜30克

做法：先将羊肉切块，然后放入沸水中去掉血水。之后将处理好的食材一起放入锅中并且加入适量水，煲3小时即可。

功效：桂圆羊肉汤性温有补中益气、温中的作用，对于女性的寒性痛经有一定的调理作用。

结语：妇女痛经怎么用食疗调理，以上三种食物都能够有效调理痛经。不管有没有痛经的问题，女性在来月经期间都不要吃生冷刺激的食物，并且最好保持小腹温暖。

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