湿气重用什么泡脚好泡脚去湿气的四种中药

湿气重用什么泡脚好泡脚去湿气的四种中药

现在很多朋友都有湿气重的情况，湿气重会导致身体虚胖、面部油腻以及食欲不振等，非常影响人们的工作生活。而泡脚能够有效改善体内的湿气，那么湿气重用什么泡脚好。

湿气重用什么泡脚好

1、花椒

花椒水泡脚不仅能够杀菌消炎，还有去湿气的功效。花椒水泡脚一般是用花椒煮水之后泡脚，花椒水泡脚的时间最好控制在15分钟到30分钟之间。除了去湿气，花椒泡脚对于脚气等疾病也有改善作用。

2、陈皮

一般情况下用陈皮泡脚能够起到一定的祛除体内湿气的作用，如果在生活中总是很困倦，并且四肢乏力、浑身酸痛，那么就有可能是体内湿气太重，那么这时就可以用陈皮泡脚来去湿气。

3、艾叶

艾叶有温经散寒、去除湿寒的效果，所以艾叶泡脚能够去除体内湿气。除此之外，艾叶泡脚还能够促进人体内的血液循环，加快新陈代谢，让废物能够更快排除身体。艾叶泡脚的时间一般为15到30分钟。

4、生姜

用生姜水泡脚能够起到温经散寒、除湿的作用。生姜水泡脚能够促进局部血液循环、消除疲劳、改善睡眠，同时能够温经祛湿，对于寒湿性的关节炎、风湿等都有很好的改善作用。

结语：湿气重用什么泡脚好，用以上四种中药材都能够很好地祛除体内湿气。不过用药材泡脚一个星期泡2次到3次就可以，如果泡脚的次数频繁可能会对身体造成损伤。

除湿气泡脚的中药方有什么

湿气重是很多疑难杂症和慢 性病 的源头和帮凶， 泡脚 可以帮人体祛湿 排毒 ，那么你知道泡脚去湿气的方法吗?下面由我给大家介绍除湿气泡脚的 中药 吧，仅供大家参考。
除湿气泡脚的中药方
1、配方1

干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.

2、配方2

山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.

3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.

4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.

5、用藿香煎汁泡脚

制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部 按摩 ,可除暑湿.
湿气重的表现症状
1、舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是 中医 的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.

2、大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿, 消化 吸收功能异常.

3、食欲差

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.

4、小腿肚发酸

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.

5、精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦, 记忆力 减退.
除湿气泡脚的 注意事项
1、饭后不能立即足浴,以免影响消化;

2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起 感冒 等不适,太热会 烫伤 皮肤,尤其是 糖尿病 人浸泡水温更不宜太高;

3、凡 烧伤 、脓疱疮、 水痘 、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;

4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;

5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;

6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理.

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除湿气泡脚的中药方

湿气阻滞体内时，我们的身体就会出现一些异常症状，表现为胃口不佳、易犯困、精神不振、易烦躁等。 泡脚 好多多多，可以帮助我们祛除暑湿、预防热伤风，振奋精神，改善睡眠。那祛湿泡脚 中药 有哪些呢?以下是我为你整理的除湿气泡脚的中药方，希望能帮到你。

除湿气泡脚的中药方

1、用花椒泡脚

拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.

2、中药泡脚方

2.1、配方1

干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.

2.2、配方2

山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.

3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.

4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.

5、用藿香煎汁泡脚

制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部 按摩 ,可除暑湿.

中药丹参用来泡脚也能去除体内湿气，适合的祛湿泡脚中药配方有防风和金毛狗脊，丹参、黄芪和当归。该祛湿泡脚中药配方的功效有益肾补气、祛湿通经等。使用当归泡脚也能去湿，我们可以准备些藿香、佩兰、鸡蛋壳和当归，陈皮、红曲、砂仁以及丁香，加水煮开后用以泡脚，具有疏肝理气，行滞化湿等功效。

泡脚 注意事项

1、饭后不能立即足浴,以免影响 消化 ;

2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起 感冒 等不适,太热会 烫伤 皮肤,尤其是 糖尿病 人浸泡水温更不宜太高;

3、凡 烧伤 、脓疱疮、 水痘 、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;

4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;

5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;

6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。