祛湿气用什么泡脚用什么泡脚可以祛湿气

祛湿气用什么泡脚用什么泡脚可以祛湿气

湿气过重会对人体健康造成影响，比如可能会引起体倦乏力、精神不振、消化不良、水肿等，而日常生活中经常听见泡脚可以祛除湿气，那么祛湿气用什么泡脚呢?

祛湿气用什么泡脚

1、生姜

老姜洗净切片，放入锅中煮水，放置温凉，就可用来泡脚。生姜具有降逆止呕、活血驱寒的作用，用它煮水泡脚可促进局部血液循环，改善湿寒所致的腰膝软酸、痛经、手脚不温、四肢冰凉等症，在一定程度上也可以改善睡眠质量，对去湿气有非常大的帮助。

2、艾草

艾草洗净后，放入锅中煮水、放置45°左右，就可用来泡脚。艾草具有温经止血、祛湿散寒、平喘镇咳的作用，用来泡脚可以加速体内湿气的排出，改善寒湿所引起的疲倦困乏、精神不济等症。另外，对痛经、月经不调、胎动不安等症状也有一定辅助治疗效果，但作药用需要专业医生的指导。

3、花椒

25颗左右的花椒煮水后，放凉至一定温度就可泡脚。花椒具有温中、行气、止痛、散寒的作用，用它煮水泡脚可提升体内阳气，缓解阳虚、寒湿所引起的不适症状，但其对皮肤有一定刺激性，如果皮肤存在破损，一般不建议用花椒来泡脚。

结语：祛湿气用什么泡脚?祛湿气可用艾草、生姜、花椒等泡脚，以达到促进全身血液循环的作用，加速体内湿气的排出，但如果湿气非常严重，建议及时就医。

用什么泡脚可以去湿气 泡脚去湿气用什么

1、可以去湿气的泡脚材料有很多，比如艾草，花椒等。其中，花椒去风邪气，祛寒祛湿，所以使用花椒泡脚是一种非常实用去湿气的方法。用辣椒泡脚也可以起到去湿的目的。

2、艾草能温经止血、散寒止痛，所以当伤寒、体湿重时，可以用艾草泡脚。艾草泡脚方法也很简单，可以先用水将艾草叶煮沸，然后在适当的温度下泡脚。

有什么泡脚可以去湿气 去湿气应该用什么泡脚

脚底有非常多的穴位，所以我们经常可以泡下脚来让我们脚底的血液循环，那么我们一般用什么泡脚可以去除湿气呢？下面跟着我我们一起来了解一下吧。
有什么泡脚可以去湿气 
1、生姜泡脚

首先，我们最值得一提的就是生姜了。生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦。老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。

2、花椒泡脚

花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦！如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。有一点要注意的是，花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦，而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水，用花椒水来泡脚才是有用的哦！

3、橘子皮泡脚

橘子皮(陈皮)这种东西想必大家不会陌生，如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了，还是需要做一些处理的。
去湿气应该用什么泡脚
1、艾草泡脚

使用艾草烧水泡脚，一般20到30分钟之间。要没过脚踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，感兴趣的朋友可以一试。

2、花椒泡脚

别看花椒只是一种很便宜的调味品，但是泡脚的好处巨多，用一小块纱布把一小把花椒包在里面，然后用水煮开泡脚，烧开的水中有一股香味很好闻，一小包可以用好几天，花椒泡脚不但可以祛除体内湿气，还可以治疗失眠、驱寒，治疗白发，效果非常显着。
泡脚最适合的温度是多少
泡脚最佳水温42度，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。
泡脚有什么注意事项

一、忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体消耗很多热量，而且是在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低发生低血糖性休克。

二、忌餐后立即泡脚，如果饭后立即泡脚会因为温度的升高热量的刺激使皮肤血管膨胀消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。

三、儿童不宜泡脚，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，造成扁平足，所以儿童不宜泡脚，平时用一般的温水短时间洗就可以了。