忧郁症焦虑的危害是什么,怎么预防抑郁症焦虑

说起抑郁症和焦虑症大家都不会陌生，身边有很多人都会有抑郁症或者是焦虑症，只是有些人只属于轻度的，而有的人的情况已经非常严重了。虽然大家都听说过抑郁症和焦虑症，甚至有些人此时此刻正患有这种疾病，但是大家真的了解它们的危害吗？接下来小编就给大家介绍一下忧郁症焦虑的危害是什么 怎么预防抑郁症焦虑？

1、影响社会：和抑郁症的患者在一起是非常难受的一件事情。抑郁症的患者不仅影响自己，而且还会影响身边的人。如果是病情严重的抑郁症患者思维混乱，语速慢，不说话，反应迟钝，这些都会导致抑郁症患者在社交方面会有困难。而且另一方面，如果是重度的抑郁症患者还会导致下不了床等严重后果，生活不能自理。

2、影响身体健康：患者会经常的感觉头晕、头疼、喘不上来气、没有力气、心跳加速等健康问题，抑郁症的患者经常脸色苍白，目光呆滞，性欲减少，而且经常失眠，女人的话会导致不来月经等。

3、带来死亡阴影：有一半的抑郁症患者都会有自杀的念头，人生当中其实大部分人都会患过抑郁症，只不过大部分人都只是轻度的而已，不会有任何的影响，但是还是有一部分患者是中度甚至重度的，那么在这些人当中就有一办的患者最后的结局是自杀。

怎么预防抑郁症焦虑：1、如果心里有压力应该及时找人疏通，可以找朋友、家人或者是心理医生的帮助。

2、积极参加一些集体活动，锻炼自己的社交能力和心理承受能够，可以帮助心理的健康。预防抑郁症焦虑还可以多运动，多读书，培养心理素质。

3、学会自我调节，全面的认识自己，培养健全的人格，学会控制情绪，增强适应能力。

因此以上就是对于抑郁症焦虑的危害是什么 怎么预防抑郁症焦虑的所有介绍了希望可以对大家有所帮助。如果感觉自己的情绪很不稳定，整日郁郁寡欢的，如果时间久了还不见好转，就应该及时的去看看心理医生了，不要自己憋着闷着。平常有事的时候学会和别人倾诉一下，但也不要逢人就说。

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