说起抑郁症和焦虑症大家都不会陌生,身边有很多人都会有抑郁症或者是焦虑症,只是有些人只属于轻度的,而有的人的情况已经非常严重了。虽然大家都听说过抑郁症和焦虑症,甚至有些人此时此刻正患有这种疾病,但是大家真的了解它们的危害吗?接下来小编就给大家介绍一下忧郁症焦虑的危害是什么 怎么预防抑郁症焦虑?
1、影响社会:和抑郁症的患者在一起是非常难受的一件事情。抑郁症的患者不仅影响自己,而且还会影响身边的人。如果是病情严重的抑郁症患者思维混乱,语速慢,不说话,反应迟钝,这些都会导致抑郁症患者在社交方面会有困难。而且另一方面,如果是重度的抑郁症患者还会导致下不了床等严重后果,生活不能自理。
2、影响身体健康:患者会经常的感觉头晕、头疼、喘不上来气、没有力气、心跳加速等健康问题,抑郁症的患者经常脸色苍白,目光呆滞,性欲减少,而且经常失眠,女人的话会导致不来月经等。
3、带来死亡阴影:有一半的抑郁症患者都会有自杀的念头,人生当中其实大部分人都会患过抑郁症,只不过大部分人都只是轻度的而已,不会有任何的影响,但是还是有一部分患者是中度甚至重度的,那么在这些人当中就有一办的患者最后的结局是自杀。
怎么预防抑郁症焦虑:1、如果心里有压力应该及时找人疏通,可以找朋友、家人或者是心理医生的帮助。
2、积极参加一些集体活动,锻炼自己的社交能力和心理承受能够,可以帮助心理的健康。预防抑郁症焦虑还可以多运动,多读书,培养心理素质。
3、学会自我调节,全面的认识自己,培养健全的人格,学会控制情绪,增强适应能力。
因此以上就是对于抑郁症焦虑的危害是什么 怎么预防抑郁症焦虑的所有介绍了希望可以对大家有所帮助。如果感觉自己的情绪很不稳定,整日郁郁寡欢的,如果时间久了还不见好转,就应该及时的去看看心理医生了,不要自己憋着闷着。平常有事的时候学会和别人倾诉一下,但也不要逢人就说。
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