喉咙好痛怎么办?这是困扰很多朋友的一大难题,秋季是喉咙非常容易痛的时节,对于人们的身体健康来说也有着一定的障碍。那么,喉咙好痛怎么办?
一、秋季喉咙痛怎么办1、打通鼻塞假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液。不要连续使用该物品,要严格按照说明书来才对。2、注意喉咙保暖专家认为,一汤匙蜂蜜用温水冲泡,加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外,你要找一些能为喉咙保暖的东西,像丝巾、围巾等,帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物,像具有消炎作用的甘草。3、前颈部刮痧感冒后常常会感到咽喉肿痛,在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解疼痛。你可以坐着也可以睡着都行。在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后,再分别刮拭两侧部位,手法要轻,至出痧即止,以不引起咽部不适为宜。喉咙好痛怎么办4、用鲜橄榄泡水每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。
很多人因为秋季干燥的空气,会出现喉咙痛等症状,虽然并不是非常严重的问题,但是喉咙痛会影响到说话和进食,需要及时的换季,吃一些食物可以帮助缓解喉咙痛的问题,那么秋季喉咙痛吃什么好?这些食物缓解喉咙痛效果好,一起来看看吧!
1、喉咙痛吃什么蔬菜好
1.荸荠
荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感。此外,荸荠还有助于预防急慢性咽炎。
2.大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
2、喉咙痛吃什么水果
1.罗汉果
罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
2.柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女同房喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3.金橘
金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。
4.梨
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效,因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言,秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中,不管有没有喉咙痛等症状,都可以适量的多吃些秋梨。
5.石榴
用石榴来煎水,也可以治疗喉咙痛。准备一个石榴,切成适合大小,和400克的水一起煮。沸腾之后,再煮30分钟左右,就可以取其汁来漱口服用。要注意,石榴最有药效的就是石榴皮,因此,也可以煎煮阴干后的石榴皮,效果更好。
6.甘蔗
多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用,我国中医指出,甘蔗味甘平无毒,并且其主下气和中。经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。
7.苹果
苹果是一年四季都常见的水果,但不同的季节吃苹果具有不同的功效,在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用,因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。
8.番茄
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用,含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性凉,微寒,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。
3、喉咙痛喝什么茶好
1.甘草茶
用甘草根来煎煮成汁饮用,对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果,对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。
2.绿茶
喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁,也可以缓解喉咙痛痒的症状。
3.菊花茶
秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时,市民不妨用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。
4.蜂蜜茶
喝杯蜂蜜水茶也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
5.生姜茶
温热生姜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
4、秋季养生保健事项
一、秋季养生保健要防止伤暑
中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。
伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。
二、秋季养生保健饮食注意事项
饮食上要多饮水,每天至少饮1000毫升以上;
立秋常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;
立秋每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果;
立秋多吃些清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要劳逸结合,保持充足的睡眠。
你好,快速缓解喉咙疼痛的方法,包括药物治疗、冷敷疗法以及饮食疗法等等。
1.药物治疗。患者出现喉咙疼痛的症状,首先要明确导致喉咙痛的具体原因,若是感染细菌导致的,可以服用头孢等敏感的抗生素进行治疗。若是由于病毒引起的,可以使用利巴韦林喷喉。另外,也可以服用一些含片来缓解咽喉部的疼痛,比如西瓜霜含片等等。
2.冷敷疗法。患者喉咙疼痛时,也可以在嘴里含冰块,对喉咙部进行冷敷来缓解疼痛的症状。
3.饮食疗法。喉咙疼痛的患者日常的饮食应该多吃一些清淡的食物,比如小米粥等等,少吃有刺激性的食物。
以上出现的所有药,需要在医生的指导下使用。
出现喉咙痛且长时间不缓解,应及时就医诊治。盐水漱口并不杀菌
很多人在嗓子疼的第一时间总是会想到用盐水漱口杀菌,减轻喉咙的肿胀,其实,这一行为并不能缓解嗓子的疼痛感。有医生表明,喉咙肿痛说明口腔粘膜被病菌感染,而这时候用盐水漱口会刺激口腔粘膜,使喉咙的肿胀现象更加严重。
嗓子疼别再喝盐水漱口了!缓解疼痛小妙招橘子来教你!
缓解疼痛不用药,有它们也可以
新鲜石榴好吃又有用
新鲜的石榴有着止痛药的神奇效果。可以止痛、消肿、杀菌,对口腔感染或者溃疡以及咽喉干燥都有很好的缓解作用。取一到两个新鲜石榴去籽后捣碎加入热水浸泡,待冷却后用其汁漱口,每天数次,可以缓解疼痛感。
同时,石榴对改善口臭也有很好的作用。
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白花油按摩有疗效
在感到喉咙疼痛的初期,用白花油外涂在脖子处,反复按摩一到两个小时直至发热,可以祛风消肿,缓解疼痛。但手法一定要轻柔,不然会加重病情。如果买不到白花油,有一款来自香港的双飞人药水也同样有效~
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蜂蜜柠檬水有疗效
柠檬中含有类黄酮,具有止咳化痰的功效,且柠檬的酸味由于唾液的分泌,唾液有很好的杀菌效果还可以保证喉咙的湿润。而蜂蜜具有杀菌消炎的润喉作用,两者结合好喝又消炎。
但冲泡时一定要温水,太热会刺激发炎处,太凉对嗓子无益。
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毛巾热敷简单方便
用毛巾热敷喉咙处可以说是最简单的方法,用热毛巾或者热水袋外敷在喉咙处,可以促进血液循环,缓解喉咙的疼痛感。如果在泡毛巾的水里加入一些洋甘菊,止痛的效果会更好。
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