哪些水果空腹不能吃呢,都有什么危害

很多女性为了保持好的身材，清晨起来以后就会空腹吃些水果，达到减肥的效果。这也是个不错的选择，但是还是建议早餐的时候吃点饭，可以少吃，但不要不吃，饭后再吃点水果。有些水果是不适合在饭前空腹的时候吃的，接下来小编就给大家介绍一下哪些水果不能空腹吃 都有什么危害。

1、西红柿、柿子：西红柿和柿子当中富含果胶和单宁酸，如果和胃酸在一起的话就会分泌出难以消化的凝胶块，很容易会导致胃结石的。如果空着肚子吃柿子，就会有很多的柿胶酚和红鞣质收敛剂和胃酸形成硬块，导致柿石。吃了以后很容易会导致恶心，胃溃疡甚至是胃穿孔等。

2、香蕉：香蕉当中有很多的镁元素，镁是会影响心脏的，而且对心血管有很大的压制的作用，如果空着肚子吃香蕉的话就会导致身体内的镁元素变多，从而打破了血液当中的镁钙的平衡，对心血管有很大的伤害，会影响健康。

3、山楂、橘子：山楂、橘子当中有很多的有机酸、果酸、山楂酸等，如果空着肚子吃的话，就会导致胃酸变多，对胃粘膜有很大的刺激，导致胃胀、胃酸，若在空着肚子的时候吃会感觉更饿并且还会加重胃疼的感觉。

4、菠萝：菠萝当中的强酵素，空着肚子吃的话会伤害到胃的，影响菠萝本身的营养，所以最好在吃完饭的时候在吃，这个时候的身体可以充分的吸收菠萝的营养。

因此以上就是对于哪些水果空腹不能吃呢 都有什么危害的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。虽然上述介绍的水果营养价值都很高，很受大家的喜爱，但是如果空着肚子吃的话会对身体健康造成一些不好的影响，所以大家都还吃完饭以后在品尝吧。

空腹不可以吃的水果有哪些？

在我们平时的日常生活当中，相信喜欢吃水果的朋友们是非常多的，经常吃水果不仅可以补充我们身体的水分，也对我们的皮肤有好处，但是小编要提醒大家的是有一些水果可是不能空腹吃的哟。那么空腹不可以吃的水果有哪些？常吃哪些水果对身体好？
一、不宜空腹吃的水果
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2、黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
3、鲜荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5、香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成年人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
6、橘子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
7、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
8、山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
二、对身体好的水果
1.石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2.蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3.西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
4.西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5.苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
6.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

空腹吃哪些水果会对身体造成不利影响

水果的种类各种各样，不同的水果可以给我们的身体带来不同的营养物质，水果里面的维生素含量很高，美容养颜的效果也非常不错，很多人会把水果当作主食来吃，这样做是非常错误的，水果的主要目的是养生减肥，并没有办法达到抵抗饥饿作用，而且有的水果空腹的时候是不能吃的，空腹的时候吃一些水果就有可能会出现不良反应。

空腹的时候不要吃荔枝，如果吃荔枝的话就有可能出现低血糖，荔枝里面含有非常丰富的果糖，对胰岛素分泌会造成刺激，胰岛素主要利用的物质就是葡萄糖。而果糖转化成葡萄糖需要转化酶的处理，一旦不能及时转化，胰岛素就会不断降低血糖，使人出现低血糖反应。

空腹的时候也不能吃柿子，柿子空腹的时候吃就很容易出现柿石，这是因为柿子里面含有非常多的鞣酸与果胶，这两种物质会和胃酸生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

空腹的时候也不要吃橘子，橘子里面含有非常丰富的有机酸以及糖分，空腹的时候吃橘子就会让胃部里面的酸度增加很多，会对胃黏膜造成很大刺激。以致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

空腹的时候也不能吃香蕉，会让心脏负担变得更加严重，香蕉里面的镁元素含量很高，空腹的时候吃就会让身体里面血液中的镁升高而破坏了血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。

上面给大家介绍的就是空腹不能吃哪些水果，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些水果空腹的时候也不能吃菠萝，山楂，甘蔗，这些水果在空腹的时候吃会对胃黏膜造成刺激，出现恶心，呕吐等不良症状，甚至会出现高渗性昏迷，会让胃病变得更加严重，大家一定要小心。

大家都很喜欢吃水果，你是否知道有哪几种水果不可以空腹食用？

水果，一直以来都是大家喜欢食用的一类食材，水分足、味道甜美而且营养丰富。很多人都会选择用水果代替主食，但是有些水果是不可以空腹吃的，吃了会对身体造成伤害，今天我们就讨论一下有哪些水果是不可以空腹吃的。

1.柿子、番茄

柿子、番茄中含有较多的的果胶、单宁酸，这些物质会与胃酸发生化学反应形成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

2.香蕉

香蕉中有很多的镁元素，镁是会影响心脏功能的敏感元素，会对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于人的身体健康。

3.山楂、橘子

?山楂、橘子中 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，如果空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并会加重原有的胃痛。

吃水果有益健康，水果中含有我们平时所需要的营养元素，但是吃水果也要有讲究，切不可盲目在空腹的状态下吃一些水果。以上我所介绍的这些水果如果空腹吃，反而会对身体造成伤害，倘若真的想吃，可以先吃点其他的，垫着肚子，以免因贪嘴伤身。如果大家有更好的见解还请多多提出来。