中医自古讲究药补不如食补,相信每一种食物的营养价值对于身体都具有不同的调理作用。日常生活中只要在一日三餐中正常的摄取营养,就能够很好的帮助自己身体保持健康。而现实生活当中气虚盗汗是我们非常常见的一种疾病,往往会导致我们夜晚睡觉的时候很容易惊醒,出现盗汗现象。而这种症状如果长期的出现,对身体的健康危害是非常大的。
那么应该怎样解决气虚盗汗呢?日常饮食当中吃些什么可以有效治疗气虚盗汗呢?气虚盗汗的日常饮食应该注意哪些问题呢?下面我们一起来了解一下。患有气虚盗汗的人,往往是身体极度虚弱的人,对于这样的人,中医讲究千万不能大补,因为他很有可能虚不受补,如果给他吃一些人参,鹿茸等大补之药,很有可能会引发他体内的生理机理出现紊乱现象,严重的话还会危及到他的生命健康。
所以气虚盗汗的患者在日常饮食上可以经常的吃一些粳米,能够起到补中益气的效果。或者也可以经常吃一些牛肉,来补助自己的气血,脾胃,强健自己的筋骨。而在水果当中可以经常的吃一些大枣,樱桃,葡萄。这三种水果都有益气补血,补脾补肾的功效,并且这些水果在日常生活当中随处可见,价钱上也便宜适中,不会给患者带来过大的经济压力。
以上这些内容就是对于气虚盗汗吃什么好的简单介绍,通过了解我们可以知道对于气虚盗汗经常的吃一些补气养血的食物,它的作用疗效是比日常吃药要好的多的,通过日常的饮食对身体起到调理,并加以一定程度的体育锻炼,就可以很好的缓解气虚盗汗的现象。
人体能够出点汗能达到条件体温的作用,从而能够起到排泄代谢废物和体内的垃圾排出的作用,但是有些人在安静以及睡眠的时候还容易出汗,甚至还容易出现大汗淋漓的情况。其实长时间出汗,也容易让人感觉精神不佳或是食欲不振的没给你看,这属于一种病态,需要及时进行调理,目前人们常会用到的调理方式就是饮食。
1、黄芪红枣汤:黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效果非常好,尤其是女性由于气虚不足而导致出汗,可以选用这个方式,能够起到改善效果。
2、黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程,对于出现表虚自汗及营卫不调之汗症均有很好的效果。
3、乌豆煲塘虱:乌豆60克,塘虱鱼2-4条,挖去颈花双侧、及肠脏后,用瓦锅文火文熟,食盐调味。一天内分次吃完,连服3-5次。对自汗盗汗有效,特别是老年人容易出现盗汗更加有好处。
4、炒豆腐皮:豆腐皮一张,洗净,以温水泡发后切丝,用素油炒,以葱盐调味,食之。每天一次,不限疗程,常食之有养胃敛汗之功,对虚汗有效;
5、冬虫草炖老鸭:每次用老雄鸭一只,去毛和内脏,洗净,冬虫草10-15克,放鸭腹内,加清水适量,用瓦蛊沸水炖1小时,调味分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。这非常适合初愈病人而出现汗的情况有很大的好处。
总结:人们平时经常出虚汗可以通过饮食方面进行调节,合理的饮食能帮助人们远离出虚汗。其实除了能够通过饮食方面改善出虚汗之外,人们也可以通过运动也能达到很好的效果。经常进行锻炼身体的人,从而能提高自身的抵抗力,减少患疾病,因此能有效的改善身体的健康情况。
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