气虚盗汗吃什么好呢,日常调理解决气虚盗汗

中医自古讲究药补不如食补，相信每一种食物的营养价值对于身体都具有不同的调理作用。日常生活中只要在一日三餐中正常的摄取营养，就能够很好的帮助自己身体保持健康。而现实生活当中气虚盗汗是我们非常常见的一种疾病，往往会导致我们夜晚睡觉的时候很容易惊醒，出现盗汗现象。而这种症状如果长期的出现，对身体的健康危害是非常大的。

那么应该怎样解决气虚盗汗呢?日常饮食当中吃些什么可以有效治疗气虚盗汗呢?气虚盗汗的日常饮食应该注意哪些问题呢?下面我们一起来了解一下。患有气虚盗汗的人，往往是身体极度虚弱的人，对于这样的人，中医讲究千万不能大补，因为他很有可能虚不受补，如果给他吃一些人参，鹿茸等大补之药，很有可能会引发他体内的生理机理出现紊乱现象，严重的话还会危及到他的生命健康。

所以气虚盗汗的患者在日常饮食上可以经常的吃一些粳米，能够起到补中益气的效果。或者也可以经常吃一些牛肉，来补助自己的气血，脾胃，强健自己的筋骨。而在水果当中可以经常的吃一些大枣，樱桃，葡萄。这三种水果都有益气补血，补脾补肾的功效，并且这些水果在日常生活当中随处可见，价钱上也便宜适中，不会给患者带来过大的经济压力。

以上这些内容就是对于气虚盗汗吃什么好的简单介绍，通过了解我们可以知道对于气虚盗汗经常的吃一些补气养血的食物，它的作用疗效是比日常吃药要好的多的，通过日常的饮食对身体起到调理，并加以一定程度的体育锻炼，就可以很好的缓解气虚盗汗的现象。

有效治疗虚汗的几大食疗方法

人体能够出点汗能达到条件体温的作用，从而能够起到排泄代谢废物和体内的垃圾排出的作用，但是有些人在安静以及睡眠的时候还容易出汗，甚至还容易出现大汗淋漓的情况。其实长时间出汗，也容易让人感觉精神不佳或是食欲不振的没给你看，这属于一种病态，需要及时进行调理，目前人们常会用到的调理方式就是饮食。

1、黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效果非常好，尤其是女性由于气虚不足而导致出汗，可以选用这个方式，能够起到改善效果。

2、黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程，对于出现表虚自汗及营卫不调之汗症均有很好的效果。

3、乌豆煲塘虱：乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花双侧、及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5次。对自汗盗汗有效，特别是老年人容易出现盗汗更加有好处。

4、炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效;

5、冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。这非常适合初愈病人而出现汗的情况有很大的好处。

总结：人们平时经常出虚汗可以通过饮食方面进行调节，合理的饮食能帮助人们远离出虚汗。其实除了能够通过饮食方面改善出虚汗之外，人们也可以通过运动也能达到很好的效果。经常进行锻炼身体的人，从而能提高自身的抵抗力，减少患疾病，因此能有效的改善身体的健康情况。

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