请拿好你的刮痧板,跟着以下四个步骤治疗高血压……
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。刮痧治法高血压四步骤(1)选穴风池、肩井、头后部及肩部,背部膀胱经、曲池、足三里、三阴交。(2)定位风池:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之问的凹陷处。肩井:在肩上,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。足三里:膝盖下3寸,胫骨外侧一横指处。三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。(3)刮拭顺序先刮风池、头后部、肩井及肩部,再刮背部膀胱经,然后刮手臂曲池穴,最后刮下肢的三阴交、足三里。(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。常用降压刮痧部位为颈背部、胸部的肌肉胀痛处。若身体胀痛不明显,则以督脉两旁俞穴,足太阳膀胱经,足少阳胆经及颈部、腋窝动脉行走部为重点刮痧区;头痛甚者由百会穴开始由上往下重刮;情绪激动,伴有心悸、心烦者加刮手少阴心经及手厥阴心包经,血压高而体虚头晕之人,加刮下肢足太阴弹经及足阳明胃经。刮痧手法及注意事项:先在刮痧部位涂上刮痧油,再用刮痧板的凸面在皮肤表面呈45。角由上至下,紧压皮肤,用力压刮。刮痧手法由轻至重,毛轻后重。刮痧降压多提倡重手法,刮至病人自觉刮后身体轻松为度。身体胀痛,头痛而伴见高血压者,尤须反复重刮,每次刮痧时间约10分钟。若无凝血机制障碍患者刮出人工瘀斑为正常现象,可增强疗效,人工毫斑3~5天可自行消退。糖尿病患者,凝血机制障碍患者禁用刮痧。刮痧一定要用刮痧油,以免刮破皮肤。
凌晨1 3 点,肝经当令,正是养肝血的时候,如果睡不着,就养不了肝血。刮肝经可以泻肝火,让这条经络的气血畅通。气血通了,肝主藏血,疏泄功能就会强大起来
疏肝4步曲
肝俞
一手握拳绕于背后,用掌指关节按揉3分钟,局部酸胀为度;用刮痧板刮肝俞穴30次,45~90度从上往下刮,以局部发红,或出痧为度。有病出痧就快,颜色越重病越重。
期门
从里向外刮,刮得要比背部轻一点,可以留罐10分钟。
推肝经
坐床上,双手相叠按在大腿根,稍用力向前推到膝盖,重复50遍
肝经:在沿大腿内侧中间裤线至膝盖处
注意不宜在23点后推,大量活动后的老年人、经期女性也不宜推肝经,感觉皮下砂粒、结节等异物感,不要用力推,就医确认原因
太冲
点按,尤其肝阳上亢型高血压人群经常要点这个穴位。
病情分析:高血压可以刮痧
意见建议:高血压能做刮痧,但是没有治疗作用。刮痧是增加皮肤毛细血管微循环的方法,可以排除一些瘀滞,不会本质改变高血压的症状。先在刮痧部位涂上刮痧油,再用刮痧板的凸面在皮肤表面呈45。角由上至下,紧压皮肤,用力压刮。刮痧手法由轻至重,毛轻后重。刮痧降压多提倡重手法,刮至病人自觉刮后身体轻松为度。
许伟杰—河北省人民医院
内科
医师
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