一、如何辨别食物是寒性还是热性
颜色偏绿,性偏寒
颜色偏红,性偏温
绿色植物接近地面,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的阳光,故而性偏热。
味苦、味酸的食品偏寒
味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者,由于接受阳光照射的时间较长,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒
陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,水分较少,故而性热。
背阴食物偏寒
向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光照充足,故性偏热。
冬、夏季食物性寒
春、秋季食物性热
在冬天里生长的食物,因为寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,由于接收的雨水较多,也性寒,如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
二、中医教你如何区分寒性和热性食物
1.从味道上来看,味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
2.从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的是阳光,故而性偏热。
3.从生长环境来看,水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而性热。
4.从生长的地理位置来看,背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物,或东南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光热比较充足,故而性偏热。
5.食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。
三、如何辨别食物是寒性还是热性
1在中医里面,比较权威的王琦九分法将个人体质分为不同的九种包括,平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、淤血、气郁、特禀等。但是日常生活中我们不必如此专业的区分,根据使用的多寡可以将其只是粗略的分为寒性或热性。
2大体而言,寒性体质的人代谢率较低,恰如其名,整体偏冷,唇色和脸色偏白。而寒性的食物大多有这些特性:颜色大多偏绿,味道或酸或苦,就种类而言,水生植物或背阴生长的植物或冬夏季成熟的植物多可能为寒性食物。
3大体而言,热性体质的人代谢率较高,怕热,汗多,易长痘,女性月经一般会提前。而热性的食物大多有这些特性:颜色可能偏红,味道或甜或辛辣,就种类而言,陆上植物或向阳生长的植物或春秋成熟的植物多可能为热性植物。
注意事项:要注意的是,虽然食物有各种不同的性质,但是:“离开计量谈毒性都是耍流氓”日常生活中食用的食物——只要不是天天吃或者一气吃特别多——基本上是不会有什么太大的问题的。
四、海底椰是寒性食物还是热性食物
海底椰是寒性食物.寒性食物有助于清火,解毒,可用来辅助治疗火热病证.凡是面红目赤,狂燥妄动,神昏谵语,颈项强直,口舌糜烂,牙龈肿痛,口干渴,喜冷饮,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄燥,脉数的等实火病症,可以之为原料烹制食用,有助于清火祛病.
温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于温性或热性食物.常见的寒凉性食物和温热性食物如下:寒凉食物:鸭,螃蟹,甘蔗,梨,香蕉,柿子,西瓜,冬瓜,苦瓜,香瓜,黄瓜,绿豆,蜂蜜,萝卜,石榴,绿茶,啤酒,红酒,蛙类,蛇,冰镇饮料,冰激凌,凉茶,减肥茶,海底椰,红薯等.
温热食物:牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,甲鱼,香菜,葱,大枣,山楂,荔枝,龙眼,榴莲,橘子,白果,红茶,普洱茶,白酒,黄酒,板栗等.
根据你所述,不算什么大的问题,有点中焦阴阳两虚症,虚不受补:诸症可能与你的情志不畅、脑力过度或吃的有点重个人喜好等等有关。建议一、用药:1、可用小建中颗粒或黄芪建中汤与越菊保和丸同服。2、防风通圣丸与加味逍遥丸可先服用7天左右。3、尽管可能暂时不用用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。二、食疗:1、红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。3、痘痘,少用化妆品,可用清水洗脸后涂蜂蜜,15分钟后再用清水洗干净,每天1-2次。4、饮食均衡,可适当多吃温热性的食物,少吃寒冷食物(特别是冷饮)。三、调理:1、平衡心态、对人对事乐观积极,不要过分的压抑或放纵自己。2、劳逸结合、加强锻炼、注意保暖。 3、用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。方法:每晚睡前两小时左右用干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚)。记住,水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可),头天可多出点汗,后以微出汗则止。
上热下寒体质怎么办?
目前我们大多数人,心浮气躁,心气沉不下来,形成上热下寒的状态,上面热燥。下焦却寒凉。
很多人这时候就觉得自己是热性体质,所以更肆无忌惮地吃一些寒性食物,寒湿重的水果,最终牺牲的是我们的肾阳,最终导致脾肾阳虚。女性就更容易出现月经不调,子宫肌瘤,色斑,男性也会出现腰痛,腿沉等。
还有很多人会出现口腔溃疡,而且是反反复复,久治不愈。口腔溃疡的上火其实是虚火,本质是寒, 上热下寒,是寒邪入侵手足阳明经,而浊阴不降反而上逆,清阳不升反而下陷的情况。
那么出现这种体质平时可以怎么调理呢?
中医一般认为,阳气内潜可以养内脏, 如果一味地往外发,内脏就会亏虚,所以临床上碰到这样的患者一般都会考虑用引气下行的方法,经常会选择一些质重的中药, 比如龙骨,牡蛎,或者纳气下行的药,比如砂仁,沉香,都助于养好内脏。
同时还需要通过其他辅助方法, 比如站桩,盘腿,金鸡独立,转脚腕等等。
上热下寒体质怎么办?上面耳鸣,多梦···· 上热下寒的体质,一般都和人的不良生活习惯有关, 平时空调寒邪,爱喝冷饮冷品,经常露肚脐露腰,平时夜宵烧烤辛辣刺激食物没少吃,运动又少,久坐党等等,所以就形成了上热下寒的体质。
那么上热下寒体质该怎么调理最好?
上热下寒体质一般来说靠吃药都效果不好,但是靠一个动作效果却特别好,坚持一个月,你会感受到巨大的变化。
金鸡独立,能使人体的气血通畅全身,引血下行,引火归元。它能够帮助把上方的热运到下方祛除下方的寒气,同时上下方的寒热之气互融,就不会出现上热下寒的局面了。还能缓解心肾不交引起的失眠多梦。
感谢关注!每日为您推送中医 养生 知识,有任何问题可私信咨询!
什么上热下寒的体质,一喝温性中药就上火、烦躁、耳鸣?上热下寒的体质就是说上半身容易上火,吃点热性的或温性的东西,就会口腔溃疡,面部燥热,长痘等等,而下半身却依然寒凉,怕冷,容易腹泻等等。其实也是气血不畅的表现,需要打通气血,既不能温补,也不能寒补,适合吃一些平性的中药和食物,过于热性和寒性的中药和食物,就要慎吃!例如说补气,人参太温,西洋参太凉,只能选党参,它是平性的,吃了不会上火,也不会太凉;补血的话,龙眼肉、阿胶、都太热,易上火,而桑葚子、白芍等等都性寒。
人之所以能活下来,心肾得相交是一个重要条件,心火得下行,肾水得上行。肾水能不能上行,就看嘴里有没有唾,如果有就说明肾水上行的功能还不错,正因为唾为“肾之液”,反而,如果总是口干舌燥、总是上火,这就是心肾相交的功能减弱了。典型的体质就是上热下寒体质,也是心肾不交的道理。金鸡独立,能引血下行,调理阴阳不调引起的诸类问题,常见的上热下寒的问题,坚持每天做几分钟都能有很好的恢复作用。既然说了上热下寒,那就要上热用苦寒泄之,下寒用温(或热)药补之。上热下寒说明中焦湿滞,气机升降失司,所以健脾理气化湿。上热下寒,本必阳虚,故风寒湿邪并存,应共逐之。知病机如此,用药就不难了,而且能标本间治。一般说的上热下寒的状态本质上人体是个虚寒的状态,但是却往往表现出上焦有热的表现,比如一个人吃点冷的很容易拉肚子就说明体质是虚寒的,但是又临床的有口腔溃疡。
上热下寒的体质,对于直接使用温药是很容易加重上热的程度。因为同气相求,温热易上冲头面,所以出现热扰上焦的症状,如烦躁,面热等症状,而火郁又容易扰乱清窍而致耳鸣。对于上热下寒的情况,应该寒热并用,或者平调阴阳,如伤寒论里面的乌梅丸或者半夏泻心汤以及柴胡桂枝汤等方,使用的基础还是要辨证准确适合才用。如果题主是病人的话,请找正规中医院的中医大夫辨证论治。上热下寒的病大多数见于妇女,主要是郁火。这种病只能引火下行或疏肝解郁,滋补肾水来降火。
比如站桩,盘腿,金鸡独
现在的人多是上热下寒的体质,很多人可能不太理解这是什么样的体质,就是说上半身是容易上火,下半身是有体寒的症状,如手脚冰凉,这个是很多女性的一个身体现状,出现这样的体质跟平时的生活习惯是有很大的关系。
上热是因为平时的饮食以及作息非常的不好,偏重口味,喜欢吃辛辣、刺激的食物,这些都是属于热性,食用之后是互使得非常多的热毒进入身体,加重身体的负担,这些热毒在体内是难以排出的,就会在体内造成淤堵,使得代谢能力下降,那身体就会出现一些异常,特别是皮肤,会出现长痘、长斑、面色暗沉等情况。
下寒就是手脚冰凉,很多女性都会有这样的情况,这个是因为平时不注意保暖,贪吃凉食,导致寒气入体,堆积在体内,尤其是下半身的位置,因此这类女性是很容易出现痛经的情况,并且下半身也容易肥大。那对于这些情况的出现,在生活中就需要及时的调理。
如何调理上热下寒的体质?
病从口入,那在饮食上面就需要注意,少吃重口味的食物,以及一些生冷的食物,多吃点清淡、温和食物,来缓解身体上身热,下身寒的症状,每天的饮食要规律,一日三餐,不要饥一顿饱一顿,八分饱最好,要注意羊肉、辣椒等食物对于这类体质来说是发物,最好是不要吃,面食、米饭、银耳、蔬菜等,是首选,是可以调理身体的,对健康是有利的。
在作息上面也是需要注意,不要熬夜,现在的人每天都会很晚才睡觉,经常熬夜是会使得体内的各个方面都会受到影响,内分泌出现失调的情况,进而就会导致免疫出现下降,容易受到一些外在病菌的入侵,会加重上热下寒的症状,因此每天必须要早一点休息,让身体各处都得到一个充足的休养,是可以提高体内代谢和排毒的能力,减轻身体的负担,进而缓解上热下寒的症状。
饮食和作息调整了之后,还有运动不能忘,生命在于运动,每天要有足够的运动量,可以选择跑步、游泳、跳舞等等,这些运动是可以使得全身的血液都得到一个很好的循环,促进了体内的新陈代谢能力,减少一些淤堵的情况,同时还能释放我们身体的压力,并且多运动是可以提高身体的免疫力,可以大大的减少一些疾病的发生,对于体内有热毒或是有寒症的,都是有很好的调理作用的,因此,每天运动是不可少的。
上热下寒的体质,若是不及时的调理,就经常会出现口腔溃疡、牙龈出血、腿部关节冷、浑身无力等情况,不利于身体健康,在平时生活中一定要注意调理,从各个方面着手,饮食、作息、运动,是一样都不能少的,特别是女性朋友需要注意,男性朋友虽然也会有,但多数是女性会患有这样的体质,需要重视。
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪,侵入机体生热化火的结果。此外,脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律,也能引起上火。 从西医角度来说,上火表现多见于急性感染性疾病,如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等,也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。 上火可按病因病机不同,分为两类症候,即实火和虚火。 实火多由于外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,此外,精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起,身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。 虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 综上所述,实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同,而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚,而一律用同一方法清热败火,则有可能非但治病不成,反而加重病情。因此,上火时,首先分清实火还是虚火后,再决定治疗方案,是一件十分重要的事情。 具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类: (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。 (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 (5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 (6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。 (7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 (8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则: (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。 (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。 (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 (4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。 (5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。 (6)要重视“ 辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊 自疗而效果不佳的原因所在~!~
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com