小儿脾胃虚弱怎么调理3种调理小儿脾胃虚弱的食谱

儿童正处于生长发育的黄金时期，需要摄入大量的营养物质，以满足生长发育的需求，但儿童的胃肠道尚未发育完全，很容易出现脾胃虚弱的情况，那么小儿脾胃虚弱怎么调理呢?

小儿脾胃虚弱怎么调理

1、莲子小米粥

材料：莲子、小米

做法：莲子洗净后提前清水浸泡3小时，与小米、清水一同入锅，大火煮沸后转小火炖煮2小时即可。

功效：莲子小米粥性质温和，易于消化，还具有健脾开胃、清热解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的儿童食用。

2、山楂南瓜粥

材料：山楂、南瓜

做法：山楂洗净去籽，南瓜洗净切块，与清水一同放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时即可。

功效：山楂南瓜粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，味道酸甜可口，质地柔软温和，不容易对儿童脆弱的胃肠道造成过大刺激，还能起到促进消化的作用。

3、山药红薯粥

材料：山药、红薯

做法：山药洗净去皮，切小块后清水浸泡备用，红薯洗净去皮，切小块后与山药、清水一同放入锅中，炖煮2小时即可。

功效：山药红薯粥中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素，能够促进儿童生长发育，起到健脾开胃、调养身体的作用。

结语：小儿脾胃虚弱怎么调理?脾胃虚弱的儿童需要在日常生活中多吃一些营养元素和膳食纤维丰富的食物，比如山药红枣粥、山楂南瓜粥、莲子小米粥等都有很好的调理作用。