儿童的脾胃都比较娇弱,稍有不慎就会导致儿童出现脾胃虚弱的症状,比如消化不良、食欲不振等情况,那么儿童脾胃虚弱怎么调理最好呢?
1、红枣小米粥
食材:红枣干10个,小米200克
做法:先将红枣干提前用水泡软,然后把小米淘洗干净与红枣一起放入锅中煮粥,等小米煮软之后根据自己的口味加入冰糖调味,然后再煮10分钟即可。
功效:红枣小米粥能够养胃、补气补血,很适合脾胃虚弱并且消化不良的宝宝食用。
2、胡萝卜瘦肉粥
食材:里脊肉、胡萝卜、大米
做法:先将大米淘洗干净然后浸泡30分钟,之后将切碎的里脊肉放入大米中,用大火将水煮沸后,加入胡萝卜粒,改为小火煮半小时,少许生姜和食盐调味即可。
功效:瘦肉粥中的营养物质丰富,不仅能够暖胃健脾、补气养血,还能够补充儿童需要的钙质。
3、鱼肉糊
食材:草鱼的鱼肚肉50克,米粉2勺
做法:先将鱼肉放入开水锅中和生姜片一起煮熟,然后去除鱼刺,将鱼肉放入碗中磨碎,之后再放入锅中加适量清水煮开,再加入米粉,一起调成糊状即可。
功效:鱼肉糊肉质软烂,其中含有丰富的维生素、微量元素等,给脾胃虚弱的孩子食用不仅易消化,而且还能够补充身体所需要的营养。
结语:儿童脾胃虚弱怎么调理,儿童脾胃虚弱可以食用以上三种食物,不仅易消化,而且能够调理儿童脾胃并且补充孩子身体需要的营养。
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