艾很简单,,却竟然可以除百病

我们常说针灸，但其实针和灸并不是一回事，针确切的说是指针疗，灸是指用艾叶制成的艾条或者艾柱对人体的特定穴位进行熏灼，达到无病保健，有病治病的效果。艾灸由于操作方便，效果显著，越来越得到医家的推崇和老百姓的欢迎。

根据史料记载，早在西周时期之前艾灸疗法就已经诞生，最初是用于北方常见的虚寒之症，之后在春秋战国时期已经盛行起来。艾灸的原理是通过热力人体的某些穴位上激发气血，调动元气，达到疏通经络，增强免疫力，去湿去寒的保健治疗效果。

命门，神阙，关元，足三里是人体的四大重要穴位，而且非常好找，神阙就是人们常说的肚脐，背后正对肚脐的位置，就是命门穴，肚脐下四个手指的位置即是关元穴，足三里则位于膝盖下四指，再往外测两指的位置。命门穴是影响生殖功能的重要穴位，神阙穴则被视为人体经络的总枢纽，关元穴也就是人们常说的丹田部位，肠胃疾病都可以通过艾灸足三里进行调节，经常使用艾灸这四大穴位，对调动人体整体的气机大有好处。

对爱美的女士来说，艾灸也是莫大的福音。有雀斑，黄褐斑等皮肤问题的，可以多灸血海穴。有妇科问题困扰的，可以多灸三阴交穴，体内的妇科毛病去了，脸上的气色自然就好。脚底涌泉穴是肾经的重要穴位，可以有效的改善面部皮肤粗糙发黑。

艾灸简单易行，但在操作过程中也应遵循一定的注意事项，例如艾灸的环境最好能安静密闭，切不可在通风处或者对着空调风扇艾灸，否则在毛孔打开后寒湿更容易进入体内;经期和孕期女性不宜艾灸;艾灸的时间应该放在白天为宜，上午最佳，但最晚不要超过晚上10点。

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