碱性体质表现,碱性体质和酸性体质哪个好

身体在正常的生理状态下面，血液值是有着一定范围的，数值在这个范围之内才证明你的身体是健康的，不然的话可能就是亚健康的状态，这也是人们经常会说到的酸性体质和碱性体质，不知道到底哪种体质比较好，今天小编就来给大家介绍一下碱性体质的表现有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

人们的体质可以分为酸性体质和碱性体质，想要分辨自己到底是哪种体质，就可以从人体血液的酸碱性来进行判断，在正常生理状态下面，人体血液的ph值精确保持在7.35到7.45之间，呈现出弱碱性的状态，这是人体细胞完成生理功能的最佳的状态，少一些或者是多一些都是不正常的，对于新生的婴儿来说，身体健康，那么它的体液基本都是弱碱性的。

人体的酸碱体质并不是一直不会改变的，人在正常代谢过程里面会不断的产生酸性物质和碱性的物质，可以从食物里面来摄取酸性的物质和碱性的物质，由于现在的人有熬夜，饮食不规律等不良的生活习惯，加上环境污染又比较的严重，大多数的人都逐渐的转换成了酸性体质。

很多人都想要知道到底是碱性体质好，还是酸性体质好。大家应该都知道酸碱平衡是人体重要的一种平衡因素，对身体的健康和各个器官都起到很大的作用。在努力创造体内微碱性环境是预防各种疾病的关键，人体的酸性化是出现疾病的源头，所以弱碱性的体质比酸性体质要好。

上面给大家介绍的就是碱性体质的表现有哪些，现在大家应该也知道了吧，如果你想要保持自己身体酸碱平衡的状态，那么你在平时就应该要注意把自己不良的习惯改掉，养成良好的生活习惯，才能够让你的体质变得好，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

碱性体质和酸性体质的区别

人体最好的PH一般是7.35-7.45之间，也就是弱碱性，酸性体制不正常，没有碱性体质好。

酸性体的特征一般会有以下几种：

1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

碱性食物有以下几种：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

身体酸性好还是碱性好的

没有所谓的“碱性体质”的。任何人的体液的酸碱度的变化是很小的。
在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。目前很多“食物酸碱性”的说法基本是商家的噱头，不是科学的概念。
人体pH值指的是血液的酸碱度。在正常生理状态下，人体酸碱失衡不容易发生，并不存在所谓的“酸性体质”。健康人的血液是弱碱性PH7.4左右。如果身体酸性或碱性短暂增强，呼吸系统将会在几分钟之内反应，加速或减缓排出二氧化碳（酸性），从而在几分钟之内就把PH值调节正常值。肾脏尿液排泄系统和血液系统，也会通过强大的平衡调节PH值，所有没有人的血液是酸性的 (PH<7.0)，不存在“酸性体质致病”这种说法。
讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和谐共处，才能最终获得最大的健康收益。而一味追求所谓“碱性”食物，摒弃“酸性”食物，只能从一个极端走向另一个极端，造成新的不平衡。长此以往，最终损害的还是身体健康。

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