能够帮助消肿化瘀的穴位,三七的消肿化瘀配方

一、体内淤血阻滞的表现

人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动。而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞。血液流通不畅、阻滞就会成为健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。我们下面就来一起看看体内瘀血阻滞的具体表现以及改善方法吧！

体内瘀血阻滞具体表现

体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。

在体征上可见面色发黑、没有光泽；口唇、舌头颜色紫暗；皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。

二、有消肿化瘀效果的食物

1、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、洋葱

洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

3、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

5、醋

醋味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

6、玉米油

玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有效果。

三、能够帮助消肿化瘀的穴位

1、三阴交穴

位置：位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。

功能：健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。

2、血海穴

位置：位于髌骨内上缘上方6～7毫米处;取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

功能：调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

3、合谷穴

位置：位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。

功能：疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

4、曲池穴

位置：位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

功能：祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

5、足三里穴

位置：位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。

功能：健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

四、三七的消肿化瘀配方

1、三七+白芨

配伍理由：三七有止血不留瘀的特点，白芨质黏而涩，为收敛止血的要药，尤擅治肺胃出血证，还有消肿生肌之功。两药相配，一散一收，既可收敛止血，又可化瘀止痛，共奏止血化瘀消肿之功。

2、三七+丹参

配伍理由：丹参苦能泄降，微寒清热，具有凉血散瘀的特点，尤善祛瘀生新。两药相配，相辅相成，使活血散瘀、通经止痛之功倍增，用于冠心病、心绞痛，有良好的化瘀止痛作用，缓解期用可巩固疗效，预防复发。

3、三七+川芎

配伍理由：川芎辛温走窜，能升能散，能降能泄，下达血海，外彻皮毛，旁达四肢，为血中之气药；两药合用，行血中之气，散血中之瘀，治疗瘀血不去，新血不生所致的出血证尤为适合。

4、三七+人参

配伍理由：人参味甘微苦微温，大补元气，尤善补肺脾之气，还可生津止渴；对于脾气虚弱、统摄无权的出血证可标本兼治。吐、衄、尿、便及妇女崩漏下血，虚劳咳嗽，冠心病、心绞痛等均可应用。

最简单的活血化瘀法

最简单的活血化瘀法

最简单的活血化瘀法，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，没有健康的身体就没有一切，最好还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，特别是需要活血化瘀的人。以下分享最简单的活血化瘀法。

最简单的活血化瘀法11、冰敷或敷热：小伙伴们如果是部分负伤，血淤总面积并不大，能够 在24钟头需要开展冰敷而避免流血，等24儿时再用活血化淤的药品如活络油，把它擦抹在伤处后用热纯棉毛巾开展敷热，能够 合理地加快血液循环系统而推动伤处散瘀，它是协助病人活血化淤更快的方式。

2、饮食疗法如山楂果：气是大家人体内血液循环系统的驱动力，因此有血淤病症的病人在开展合理饮食的情况下，除开要留意活血化淤外，还需要留意立即补气血，而山楂果就具备活血化淤，补气血二种作用，因而，病人选用山楂果来改进本身的病症，其活血化淤的实际效果更快最好是。

3、三七：三七温性，味甘，有点苦，具备散瘀活血，快速消肿等作用，因此病人选用三七来医治血淤病症，不但具备活血化瘀的作用，并且还能够合理的改进血液循环系统而推动人体尽快地恢复身心健康。

4、黄芩：假如病人的血淤病症不比较严重得话，能够 选用黄芩来医治，由于黄芩味甘，温性，具备补气血活血化瘀的作用，因此病人每日用十几片黄芪泡水当奶茶，坚持不懈几日就能做到活血化淤，增强体质的目地。

5、别的食材：血淤病人还能够选用老红糖，黑豆，姜片，圆葱，木耳，金橘，平菇，小茴香，海叁，鹿茸片等食材来医治，由于这种食材都具备一定的活血化淤的功效，假如病人是月经不调而造成的血淤，可以吃些大枣，阿胶糕等食材，就可以很合理地改进本身的病症。

根据所述坚信小伙伴们早已掌握活血化淤更快的方式有什么了，建议小伙伴们一旦出现血瘀的症状时，一定要立即选用以上这种方式来医治，由于尽早治疗效果越好，可是假如小伙伴们的病症比较严重时一定要立即到医院就医，以防耽误最好医治机会而加剧本身的病症。

最简单的活血化瘀法2一、冷敷或者热敷。患者如果出现了严重的外伤或者出现肌肉拉伤的现象会导致局部血瘀，所以应该及时采用应急措施，选择使用局部冷敷的方法，避免流血量过多，具有一定的止血效果，也可以选择局部涂抹红花油来进行活血化瘀的治疗。冷敷24小时之后，通过热敷也能够起到活血化瘀的效果。

二、中药治疗。局部出现了血瘀的症状，可以通过三七来进行治疗，不仅具有活血的功效，而且还可以有效的改善血液循环，缓解疼痛和肿胀的症状。

三、黄芪。如果出现了局部血瘀的症状，但是并不是非常严重，可以选择黄芪进行治疗，通过使用黄芪泡水喝，能够改善血瘀的症状

四、食疗。血瘀的患者可以选择多吃山楂来改善血液循环，具有一定的'补气补血的作用，具有活血化瘀的功效。平时可以适当吃一些黑豆、生姜、洋葱、黑木耳等食物，具有一定的活血化瘀的效果。

血瘀的诱发因素比较多，一般都是由于外伤引起的这一现象，可以通过局部按摩或者针灸的方法来改善血瘀的症状，也可以选择食疗来提高人体免疫力，就可以适当吃一些红枣或者阿胶等补血的食品，既能够缓解血液循环不畅的症状又能够改善身体亚健康症状，对局部血瘀或者外伤的治疗都有一定的辅助效果。

最简单的活血化瘀法3活血化瘀法采用具有活血祛瘀作用的方药，达到消散瘀滞和促进瘀血吸收的效果。最早在《伤寒论》中就有记载，可以化瘀行滞、平衡气血、调节阴阳，达到扶正祛邪的目的，具体方式如下：

1、药物内服：常见方剂包括血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤，中成药包括三七活血片、血府逐瘀丸、脉络舒通丸、脉血康胶囊、养血清脑颗粒等，可在专业中医师指导下辨证使用；

2、药物外用：比如活血止痛膏、跌打镇痛膏、红花油、云南白药等。外用药物常常辅助治疗局部软组织损伤所引起的皮下瘀血、肿胀等；

3、中医理疗：通过针灸、拔罐、刮痧等方式疏通经络，治疗更加直接、快捷，可以较快达到活血化瘀的作用；

4、其他：对于心脑血管疾病患者，还可采用静脉输液的方法，常见药物包括丹红注射液、血栓通、醒脑静等。

最简单的活血化瘀法4 1、食疗方法

可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

2、中药滋补

丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

3、中医按摩

血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

4、日常调养

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

5、运动锻炼

多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

「人参补气第一，三七补血第一」，这样吃三七更方便、好吸收

关注我，每天十分钟，学会一个医学常识↑ 人过30岁，急需认识一位叫三七的朋友。 三七似乎正在成为家庭养生的标配，中医粉常常成瓶成罐地往家买，爱三七胜过人参。 三七真的对所有人都友好吗？它到底有什么作用？ 图片来自网络 三七，因播种后三至七年可挖采，且每茎下生三根、上生七叶而得名（又叫田七）。总结三七的用途，四个字就够了：「血家圣药」。 《本草纲目拾遗》中记载：「人参补气第一，三七补血第一。味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。」 这里的「补」是广义的「养」。人参养气，三七养血，包含活血、补血、止血三个方面，对付血瘀、血虚、异常出血的一系列症状毫无压力！ 既活血，又止血，看似矛盾的药性罕见地集于一身，这也是三七的神奇之处。用药高手张锡纯称它「直如神龙变化，莫可端倪」，他在《医学衷中参西录》中说： 三七「既善化血，又善止血，人多疑之」，但事实如此。比如用三七粉末涂伤口时，「其血立止」，说明能止血；并且肉眼可见，伤口附近已经凝结的瘀血「着三七皆化为黄水」，说明能活血化瘀。 古代军队常拿三七来作金创药，极负盛名的「云南白药」也以三七为主药。 但仅仅拿来外敷止血有点大材小用了，内服更能体现三七养血功能的强大，看下面的案例就知道了。 一、三七的神龙变化 案例1 三七化瘀、消肿块 出处 近现代·张锡纯《医学衷中参西录》 原文 丙寅季春，表侄刘××，右腿环跳穴处肿起一块，大如掌，按之微硬，皮色不变。继则渐觉肿处骨疼，日益加重。 及愚诊视时，已三阅月矣。愚因思其处正当骨缝，其觉骨中作疼者，必其骨缝中有瘀血也。俾日用三七细末三钱，分作两次服下。至三日，骨已不疼。又服数日，其外皮色渐红而欲腐。又数日，疮顶自溃，流出脓水若干。 瘀血通常位置较深，有疼痛感。这样大如手掌的一块瘀血，单吃三七一味药，十天左右就逼得它破皮而出，不得不惊叹三七的化瘀能力。 假如每日定量服用，用于搜刮体内的零散瘀血，能保健、祛病无疑。 案例2 三七祛猴痣 出处 毛春学《中医杂志·三七治疗寻常疣》 原文 笔者用三七治疗其他疾患时，偶尔发现其原赘生的寻常疣（指瘊子）竟不治而愈。继而，单独采用三七治疗17例，都收到了满意的效果。 例如，裴某某，女，22岁，教师。面部生有米粒大小赘生物数颗，影响美观，曾到皮肤科诊为寻常疣，经治疗无明显效果，因服红花等药，致使月经淋漓不尽，遂转中医门诊治疗。即以三七粉16g，每服2g，每日2次，白开水送下。药后，经尽，一周后欣告，所生之疣不知不觉地消失。 寻常疣，就是老百姓称为「瘊子」或「猴痣」的东西，按现在的说法，它是一种良性的皮肤肿瘤。 药理研究表明，三七所含的「三七皂苷」成分能散瘀、消肿，明显扩张冠状动脉，增加血流量（出自《朱良春用药经验集》）。 三七能祛瘊子，还是得益于它散瘀消肿的功能，三七有个外号叫「血管清道夫」，清道时顺带着还能淡化色素沉着，美容养颜。 案例3 三七补血，调理血虚、虚寒 出处 赵叶《中医杂志·三七补血功著》 原文 取鸡蛋一枚，打成蛋花，加入熟田七粉3~10g，揽匀，炖熟食用，日服一次。余用此法治血虚之症，每获良效，对虚寒体，尤为适宜。 曾治黄某，女性，28岁。产后出现贫血，血红蛋白为7.8g/dl，满月后未改善。用富血铁片、维生素B4、B12、叶酸等治疗，一个月后仍未见效。症见面色苍白，精神疲惫，心慌心悸，头晕乏力等。 经友人介绍求治于余，余授以鸡蛋炖熟三七粉法，日服一次，逾月面见红润，精神大振，气力倍增，查血象血红蛋白为11.7g/dl。 案例中的「面色苍白，精神疲惫，心慌心悸，头晕乏力」正是典型的中医的血虚症状，所以用熟三七补血。 三七有「生打熟补」的说法，是指生三七以打散瘀阻为主，补血次之，而熟三七以补血为主，化瘀次之。（怎么判断自己有没有瘀血，往下拉就会看到。） 二、三七受宠，因现代人身体多瘀滞 怎么判断三七适不适合你？最重要的是看身体有没有瘀滞（血瘀+气滞）。 对照下文，如果有两个以上打√，就说明存在瘀血： 1. 看脸 面色偏晦暗，口唇色偏暗或紫（原本很漂亮的脸，气色却偏暗黑）。 2.看皮肤 肤色偏暗，易有色素沉着，或轻度黄褐色斑块，或易出现青紫瘀斑（瘊痣等属于此类；青紫瘀斑已经是比较严重的血瘀）。 3.看舌头 舌偏暗或有瘀斑，舌下静脉暗紫（舌面有暗或紫的瘀斑，也已表明较严重）。 4.疼痛感 易出现疼痛感，某固定部位经常痛。 5.看月经 女性月经颜色紫暗，时挟血块，痛经（有血瘀问题的女性，月经是很痛苦的）。 6.看记忆力 血瘀（或同时有血虚）者健忘，记忆力有明显的下降（话到嘴边叫出不名字，说好的事情扭头就忘）。 血瘀并不一定是真的有血块，只要某处血流不畅、缓慢，就已经是瘀。 血瘀的问题通常也不是那么单纯的。虚久必瘀，瘀久必虚，流动不畅容易妨碍新血生成，所血瘀常常伴随血虚（精神疲惫，头晕眼花，视物模糊等）； 血流不畅，也会阻滞气的流通，所以又常常伴随气滞的问题，让人变得容易生闷气、情绪低落、胃口差。 中医辨证不辨病，常听到有人反馈说吃三七吃好了失眠、便秘、关节炎、高血压、肌肤甲错等各类问题，千万别照搬，一定要看它们与血瘀是否有关。 你会问，好好的怎么就跟血瘀 *** 了？ 这不奇怪，如果运动不够，气血的流通就不力；如果习惯享受空调、冷饮，血遇寒则凝；如果动脑多、易生气，气滞也会引发血瘀。 就算生活习惯良好，随着年龄的增长，阳气逐渐衰减，推动血行的能力也会挡不住地变差。 因此也就有了一个更简单的判断方法：身体劳动偏少、饮食寒凉或过30岁的人群，都可以吃三七。虽然这样的吃法不如看症状严谨，但也值得我们参考。 因为三七的安全性让我们放心。在长达500的药食两用历史上，三七未出现任何毒副作用，这也是它2002年被国家卫生部批准列入《可用于保健食品的药品名单》的原因。 （注意：14岁以下少年儿童、孕妇、女性哺乳期、月经期间不宜食用。） 三、三七怎么吃？盘它，盘它，盘它！ 三七最有价值的主根部分，那叫一个坚如磐石，怎么吃它？ 盘法1：打成三七粉，冲水饮用 上面案例中说到的三七粉，是比较常见的吃法之一。建议用温开水（不宜用热水）送服，每日两次，每次2~3克，一般7~10天为一疗程。 刚开始吃三七的人宜选择生三七，先通后补，以通为补。 这种吃法最大的问题，在于如何买到高品质的三七粉。 打成粉又看不出「铜皮铁骨菊花心」什么的，如果不宜食用的「剪口」部分也打进去充数，或粉碎操作时达不到无菌级别，买家都无可奈何。 图片来自网络 还有一个让人很在意的问题是：三七味道苦涩，难下咽，下个决心吃一星期还行，如果长期吃，内心是无比拒绝的。 ▎优点：①吸收好；②食用较为方便。 ▎缺点：①难以鉴别三七粉的质量；②口感差，难坚持。 盘法2：切成三七片，煲汤煮粥 买三七片，一般是用来作煲汤、煮粥的食材，也有人用来泡热茶喝。很多人不知道的是，这种吃法不能算是好吃法。 因为把生三七片拿来炖水，会有少部分皂苷成分被转化成为熟三七的有效成分，但大部分皂苷成分则会被分解而浪费掉。正确的熟制方法不是用水炖，而是进行专业的炒熟。 ▎优点：融入饮食，省去了跟家人讲解、劝说的环节，适合经常煲汤的家庭。 ▎缺点：②药性打折，效率低下；②无法每天定时定量食用，难出效果；③如果放得多，还是会有口感差、破坏膳食味道的问题。 （本文为节选内容，欲获取全文，可以点击最下方链接哦~） 声明：本文内容来源公众号「答摩健康」，喜欢的话可以分享到朋友圈。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

摔伤后怎么消肿化瘀？消肿化瘀的最快方法

在生活中意外来的永远都是那么的突然，我们永远不知道下一秒会发生什么，也许走着走着不小心就会摔倒。实际上摔伤是生活中最常见的意外，不过大多数的摔伤危害性都较小，体现在肌体擦伤或者淤青、肿痛上，多是肌肉组织受创，一般不会伤经动骨，只要注意修养就可恢复正常的生理肌能。那么摔伤后怎么消肿化瘀呢？
1、怎么消肿化瘀
（1）虽然摔伤导致的肌肤淤青和肿痛不是大问题，但还是会对正常生活有一定的影响。摔伤后消肿化瘀最常用的方法是通过推拿按摩的方式，促进受伤部位的血液循环，达到快速消肿化瘀的目的。不过按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦，很多人不愿意尝试，这个时候我们可以采用一些活血化瘀的中草药，直接碾碎后外敷在疼痛处，也可以达到快速消肿化瘀的目的。
（2）当然针对摔伤后怎么消肿化瘀这个问题，还有很多生活小妙招都能起到很好的效果，不过效果最快的方式自然还是要接受专业的治疗，实际上临床上就有很多药物能起到非常好的消肿化瘀效果。其中脉络舒通颗粒和云南白药气雾剂就是专门用来消肿化瘀而研发的药物，其效果非常显著。不过在使用这些药物前有很多注意事项，因此应该在医师指导下使用。
（3）食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
（4）中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。
（5）中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
（6）日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
（7）运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
2、吃什么好的快
1、黄瓜
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
3、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
4、咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
3、可以重要治疗
1、血竭
味甘、咸，性平，属活血化瘀药。内服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收疮口的作用。凡一切血瘀、血聚而引致的疼痛、瘀肿等都可选用。例如瘀血心痛，可配瓜蒌、薤白、五灵脂，红花，细辛，桂枝等同用。窃血积滞腹痛，可配当归，红花，亓胡、炮姜等同用。跌伤、骨折、瘀血疼痛，可配苏木，续断，乳香、没药、骨碎补等同用。跌打损伤最常用的成药，如七厘散(血竭，乳香、没药、红花、儿茶，麝香、冰片、朱砂)等等。外科多外用，常配入生肌散类药物中使用。用量一股内服一次二分至八分，一日两次，为丸剂或装。胶囊中吞服。外用适量即可。血竭性急不可多用。
2、当归
性味：甘、辛、温。
归经：入肝、脾、心经。
功效：补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老年斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。
美容应用：当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合女性平时保养。敷脸可活血淡斑，促使皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。
注意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
3、丹参
性味：苦、微温。
归经：入心、肝经。
功效：活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。
美容应用：丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉，对青春痘、瘢痕也有作用。
注意：用丹参敷脸时，一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
3、桃仁
性味：苦、甘、平。
归经：入心、肝、大肠经。
功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。
美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。
注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
5、桃仁
性味：苦、甘、平。
归经：入心、肝、大肠经。
功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。
美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。
注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
6、乳香
性味：辛、苦、温。
归经：入心、肝、脾。
功效：活血止痛，消肿生肌。
应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，外用治疮疡溃破，常与没药同用
没药
性味：苦、平
归经:入心、肝、脾经。
功效：活血止痛，消肿生肌。
应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，没药和乳香研末，外敷溃疡，有消肿止痛，去腐生肌的作用。
7、姜黄
性味:苦、辛、温
归经：归脾、肝经。
功效：活血行气止痛，祛风湿利痹。
应用：用于胸胁疼痛，经闭腹痛，风湿臂痛等又可用于痈疡疮疖。
用桑枝、木瓜、苏木、透骨草、独活、松节、骨碎补、泽兰、乳香、没药各10克熬水外洗泡手，活血祛瘀，通络止痛，促进愈合。

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