当人体年纪大了,眼睛就会退化,主要的表现有看东西模糊、老花眼等症状。老年朋友视力下降之后,对平时的生活会造成非常大的影响,那么当我们出现视力下降的症状应该怎么办呢?有没有什么方法可以进行缓解?接下来就向大家介绍这方面的相关知识,希望对大家有所帮助。
老人视力下降的应对方法
1、穴位按压法。每天早上起床之后,闭上眼睛然后用双手的中指按压太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次进行五分钟左右,这样可以缓解我们眼部肌肉的疲劳,让眼睛变得更加的有神。
2、定时远眺法。在早上中午和晚上,各远望1~2次左右,尽可能的选择那些绿色的植物作为远望对象,然后再把视线从远到近收回来,这样可以改善我们视力调节的能力。
3、冷水洗眼法。每天早上起床的时候和晚上睡觉时用冷水来洗眼睛。把自己的眼睛泡在干净的冷水当中,一到两分钟后,再用毛巾擦干眼部,最后用手指轻轻揉眼眶周围。
4、热敷护眼法。先把毛巾泡到热水当中,然后闭上双眼用热毛巾敷自己的眼睛,这样可以使我们眼部的血液更加流畅,供给眼肌氧分和营养,从而缓解视力疲劳的症状。
以上就是向大家介绍老年人视力下降的应对方法,另外各位老年朋友在平时的生活当中应该多吃一些含有胡萝卜素、维生素、叶黄素的食物,这些微量元素对我们的眼睛都非常有好处,尤其是叶黄素可以成为视网膜黄斑的主要元素,它能够有效的防止紫外线的伤害,保护我们的眼睛,避免出现过早的视力衰退。最后祝愿老年朋友们都能够快快乐乐的度过晚年生活。
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