小孩肠胃不好怎么调理调理儿童肠胃的滋养食谱

儿童处于生长发育的黄金时期，但儿童的胃肠道尚未发育完善，如果因为饮食结构不合理导致肠胃不好，就很容易影响儿童正常的生长发育，那么小孩肠胃不好怎么调理呢?

小孩肠胃不好怎么调理

1、莲子薏仁羹

材料：莲子50克、薏仁20克

做法：莲子与薏仁提前洗净后用清水浸泡，锅中加入适量清水，放入莲子、薏仁，大火烧开后转小火炖煮1小时即可。

功效：莲子薏仁羹具有健脾养胃、生津开胃的功效，能够缓解儿童肠胃不适引起的食欲不振、消化不良等症状，促进儿童生长发育。

2、香菇小米粥

材料：香菇30克、小米100克

做法：香菇洗净后用清水浸泡2小时，小米、香菇水和适量清水一同入锅，大火烧开后转小火炖煮至软烂即可。

功效：香菇小米粥温和养胃，不会对儿童脆弱的胃肠道造成较大的刺激，还能够起到生津开胃、补气健脾的功效。

3、山药南瓜粥

材料：山药30克、南瓜100克

做法：山药洗净去皮切滚刀块，清水浸泡备用，南瓜洗净去皮切小块，与山药块一同放入锅中，大火烧开后转小火炖煮至软烂即可。

功效：山药南瓜粥口感绵软，性质温和，香甜可口，不仅容易消化和吸收，还可以为儿童生长发育提供充足的营养物质。

结语：小孩肠胃不好怎么调理?肠胃不好的孩子容易出现食欲不振、消化不良的情况，可以适当多吃一些山药南瓜粥、香菇小米粥、莲子薏仁羹等来进行调理和改善。