经期喝什么汤补血排毒补血排毒汤三例

月经一般是脱落的子宫内膜随着血液一起排出，这样会带走身体的部分毒素，所以经期也是女性排毒的好时期，那么经期喝什么汤补血排毒呢?

经期喝什么汤补血排毒

1、归芪乌鸡汤

食材：乌鸡1只，当归5克，黄芪5克，香菇30克

做法：先将乌鸡焯水，然后将处理好的乌鸡和当归、黄芪以及香菇一起放入锅中加入适量盐煮汤，等开锅之后改用小火煮1小时即可食用。

功效：归芪乌鸡汤适合月经量少、月经颜色较暗淡的女性。归芪乌鸡汤不仅能够气血双补，而且可以滋补肝肾。

2、首乌黄芪乌鸡汤

食材：乌鸡半只，制首乌10克，红枣10个

做法：先将黄芪和制首乌洗干净之后用干净纱布包好，然后与乌鸡肉一起放入锅中并加入适量清水，等大火煮开水后放入红枣并且用小火煮2小时即可。

功效：首乌黄芪乌鸡汤的营养丰富，不仅能够补充女性身体所需要的营养，还能够补气血、滋阴润燥。

3、阿胶炖鸡

食材：阿胶10克，母鸡半只，红枣6个

做法：将处理好的食材一起放入锅中并加入适量开水，用大火将水烧开后改为小火煮2个小时，等阿胶全化调味即可。

做法：阿胶炖鸡是养生药膳，有调养气血、补血养生、促消化等功效，特别适合经期食用，可以改善或预防贫血。

结语：经期喝什么汤补血排毒，女性经期可以试试以上三到四瓶，都能够帮助补血排毒。在经期，女性一定要注意子宫的保暖，避免食用辛辣刺激和生冷的食物。

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