通草鲫鱼汤怎么做下奶三道下奶通草鲫鱼汤做法

很多女性在生产之后会出现奶水不足的情况，此时可以通过食疗来催奶。通草有着很好的通乳下奶的作用，通草鲫鱼汤也是有名的催乳食谱，那么通草鲫鱼汤怎么做下奶呢?下面介绍三道下奶通草鲫鱼汤做法。

通草鲫鱼汤怎么做下奶

1、下奶通草鲫鱼汤

食材：鲫鱼1条，通草10克，木瓜100克

做法：先将通草浸泡洗干净，然后在锅中倒入适量的植物油，放入处理好的鲫鱼微微煎一下，之后在锅中加入适量清水和通草，水开后加入切好的木瓜块，用小火煮20分钟即可。

功效：下奶通草鲫鱼汤有很好的下奶作用，很适合产后乳汁不足的产妇。

2、通草花生鲫鱼汤

食材：通草15克，鲫鱼250克，花生30克

做法：先将通草用水浸泡洗净，然后将处理好的鲫鱼和花生放入锅中，用大火将水煮沸后改为小火煮到花生熟烂，最后加入通草，煮开即可。

功效：通草花生鲫鱼汤有很好的通乳下奶的作用，还能够为产妇补充蛋白质和脂肪，改善营养状态。

3、通草豆腐鲫鱼汤

食材：鲫鱼250克，豆腐100克，通草15克

做法：将处理好的鲫鱼、豆腐以及通草一起放入锅中加入适量清水，用大火将水煮沸后改为小火，煮至鸭肉烂熟，最后加入调味品即可食用。

功效：通草豆腐鲫鱼汤有很好的补血通乳作用，很适合生产之后身体虚弱的女性食用。

结语：通草鲫鱼汤怎么做下奶，主要就是搭配一些催乳发奶的食物。对于产后乳汁不足的妇女来说，多喝一些富含蛋白质的汤水有助于催乳发奶。