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通草鲫鱼汤怎么做下奶三道下奶通草鲫鱼汤做法

时间: 2023-01-08 06:19:42

很多女性在生产之后会出现奶水不足的情况,此时可以通过食疗来催奶。通草有着很好的通乳下奶的作用,通草鲫鱼汤也是有名的催乳食谱,那么通草鲫鱼汤怎么做下奶呢?下面介绍三道下奶通草鲫鱼汤做法。

通草鲫鱼汤怎么做下奶

1、下奶通草鲫鱼汤

食材:鲫鱼1条,通草10克,木瓜100克

做法:先将通草浸泡洗干净,然后在锅中倒入适量的植物油,放入处理好的鲫鱼微微煎一下,之后在锅中加入适量清水和通草,水开后加入切好的木瓜块,用小火煮20分钟即可。

功效:下奶通草鲫鱼汤有很好的下奶作用,很适合产后乳汁不足的产妇。

2、通草花生鲫鱼汤

食材:通草15克,鲫鱼250克,花生30克

做法:先将通草用水浸泡洗净,然后将处理好的鲫鱼和花生放入锅中,用大火将水煮沸后改为小火煮到花生熟烂,最后加入通草,煮开即可。

功效:通草花生鲫鱼汤有很好的通乳下奶的作用,还能够为产妇补充蛋白质和脂肪,改善营养状态。

3、通草豆腐鲫鱼汤

食材:鲫鱼250克,豆腐100克,通草15克

做法:将处理好的鲫鱼、豆腐以及通草一起放入锅中加入适量清水,用大火将水煮沸后改为小火,煮至鸭肉烂熟,最后加入调味品即可食用。

功效:通草豆腐鲫鱼汤有很好的补血通乳作用,很适合生产之后身体虚弱的女性食用。

结语:通草鲫鱼汤怎么做下奶,主要就是搭配一些催乳发奶的食物。对于产后乳汁不足的妇女来说,多喝一些富含蛋白质的汤水有助于催乳发奶。

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