孕酮低吃什么提高孕酮补孕酮的食疗方法

孕酮低吃什么提高孕酮补孕酮的食疗方法

孕酮是女性的内分泌激素，对女性月经周期、月经量以及孕育生命等都具有非常重大的影响，那么孕酮低吃什么提高孕酮呢?下面就简单介绍几种补孕酮最快的食疗方法。

孕酮低吃什么提高孕酮

1、黄豆糯米粥

食材：黄豆、紫糯米、少许红糖

做法：黄豆洗净后，文火炒熟，研磨成粉。紫糯米温水泡发后，熬煮至黏稠状态，加入黄豆粉，少许红糖，搅拌均匀即可食用。

功效：此粥含有丰富的植物蛋白、维生素、磷脂等营养物质，具有提高生理机能、延缓衰老、强身健骨的作用，在一定程度上可起到提高孕酮分泌和合成的效果。

2、黑豆黑芝麻糊

食材：黑豆、黑芝麻、核桃、少许蜂蜜或红糖

做法：黑豆、黑芝麻、核桃分别清洗干净，文火炒熟，研磨成粉。再用热水冲调后，即可食用，可根据个人口味加入少许蜂蜜或红糖。

功效：黑豆和黑芝麻都可促进雌激素的分泌，从而可起到调节孕酮分泌的作用，能够有效维持子宫内膜的正常形态。

3、南瓜黑米粥

食材：南瓜、黑米

做法：黑米提前温水泡发两小时。南瓜去皮、洗净、切小块，与准备好的黑米一起放入锅中，加水，焖煮半小时即可。

功效：含有大量果胶、维生素、矿物质等营养物质，具有补中益气、滋阴补肾、健身暖胃、润肠通便的作用，对女性体内孕酮的分泌有一定的促进作用，可保持孕酮的水平。

结语：孕酮低吃什么提高孕酮?孕酮低可多食黄豆糯米粥、黑豆黑芝麻糊、南瓜黑米粥等，但最主要的是到医院就诊，在医生的指导下服用黄体酮软胶囊或肌注黄体酮等，以免孕酮过低对身体造成不必要的影响。

孕酮低的食疗方法吃什么效果好

女性孕酮偏低的话也会影响生儿育女的，那么，有没有孕酮低的食疗方法可以调整女性的身体状态呢?下面是我整理的孕酮低的食疗方法，欢迎阅读。

孕酮低的食疗方法 孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤;准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞 10克，泡水，当开水喝，连服15天左右即可;也可以喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血;也可以用当归益母草煮鸡蛋，分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋就可以，这种方法非常有效的，如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱。

1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

1、将原来喜欢的冷饮、螃蟹换成了对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉。

2、红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天

3、月经干净后，每天喝红枣桂圆枸杞水。

4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。适应：益气补血，用于治疗贫血。

5、慈航片

6、促排卵药，如舒经芬

7、孕康口服液

8、打黄体酮的针

9、当归益母草煮鸡蛋：益母草30克，当归15克(中药店都有卖，很便宜)，鸡蛋2个。两碗水煎成一碗，蛋带壳放进去同煮，熟后剥壳，扎一些小孔(我是拿筷子扎的)，再放在滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。一般1--2个月。

10、中药药方：

(1)月经期以月经畅下为顺，用少腹逐淤汤以调理气血，祛淤生新.

方药组成：小茴香，干姜，延胡索，五灵脂，没药各10G，当归12G，蒲黄，桂枝各10G，赤芍12G，香附10G

(2)排卵期前及排卵期给予排卵汤

方药：刘寄奴15G，柴胡，泽兰，蒲黄各10G，赤芍12G，女贞子15G，益母草，覆盆子，鸡血藤，菟丝子，枸杞子，牛膝各30G.

(3)黄体期给予调助汤

方药：熟地黄30G，何首乌24G，枸杞子10G，玄参，麦冬，牡丹皮各12G，益母草，五味子，菟丝子各30G，附子，肉桂各6G.

*服用方法：每日一剂，水煎两次，约300ML，分2次温服。

孕酮低吃什么好 1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

孕酮低的常见症状 不育、甲状腺功能不全、抑郁、纤维囊性乳房、体重增加、胆囊疾病、低血糖、惊恐发作、保水、月经周期不规则、月经期间血液凝块、缺镁、阴道干燥、乳房胀痛。

孕酮低会导致流产：如果在怀孕前的几个星期孕酮水平大幅下降，就可能会导致流产。

孕酮对于女性来说有很大的作用：

1、帮助其他激素产生。孕酮是由卵巢在排卵时产生，一小部分是由肾上腺生产而成。体内的甾类激素孕烯醇酮帮助产生它，然后孕激素反过来帮助其他甾类激素的生产，如皮质醇，雌激素和睾酮激素等。

孕酮低的女性，通过哪些食补能有效改善？

有许多妇女在怀孕后孕酮水平低，尤其是在怀孕早期，因为黄体功能不足。低孕酮会影响孕囊的生长发育，不及时补充会导致流产。因此，临床上认为黄体酮低的女性不仅要在医生的指导下用药，还要注意多吃补充黄体酮的食物。

以下食疗方法可用于补充孕酮:

1.黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥的主要材料是黑豆和糯米。制备方法是将黑豆和糯米用水清洗干净，然后同时放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，然后变成粥，一天可以吃几次。这种食疗可以改善卵巢功能，也可以帮助身体补充足够的营养。特别是黑豆含有一定的雌激素，对预防和治疗黄体酮低的现象有显著作用。其次，服用时还可以加入一些红糖调味，增加口感。除此之外，红糖本身就有补血的功效，对于一些孕期贫血导致黄体酮缺乏的女性来说再合适不过了。

2.乌骨鸡汤。准备的主要材料是乌鸡和茯苓。制备方法是将乌骨鸡宰杀，洗净，去除污垢和杂质，放入砂锅中，加入适量开水，最后加入适量盐调味，然后吃肉喝汤。一般来说，每只煮熟的鸡可以上2-3次。乌骨鸡营养丰富，具有补气养血、健脾养心的功能。对于孕后黄体酮低的女性，适当服用乌骨鸡也可以增强体质。同样可以改善身体的内分泌功能，防止流产。

3.鲜豆浆。准备的主料是鲜大豆，也可以加入适量的大米。制备方法是将豆类去杂，浸泡四小时左右，然后用洗好的大米制作豆浆。豆奶富含植物雌激素——大豆异黄酮，可以帮助女性改善卵巢功能，对调节激素水平起到双向作用。所以也很适合孕后黄体酮低的女性。

4.维生素C补充维生素C可以多吃蓝莓、猕猴桃、柑橘等水果。维生素C是一种非常强大的抗氧化剂，也被称为抗坏血酸，它可以清除体内的自由基，减少细胞损伤。排卵前卵巢会服用抗坏血酸促进排卵。

5.豆腐。其实女人平时经常吃点豆腐，也能起到美容养颜的作用。豆腐以大豆为主，富含雌激素。所以对于一些体内黄体酮分泌不足的女性，经常吃一些豆腐，也能起到保养卵巢，补充雌激素的作用。因此，女性经常吃一些豆腐，有助于调节体内雌激素，维护子宫健康。

黄体酮低会有什么后果？

女性孕酮偏低，主要原因是内分泌失调，或者她们的黄体功能不全，卵巢发育不全。孕酮低，最直接的表现是不孕，身体症状有甲状腺功能不全、胆囊疾病、易低血糖等。

女性要想怀孕，首先要提高自己的孕酮，因为孕酮可以为怀孕提供一个健康的子宫环境，而女性的月经是否正常，孕酮也起着很大的作用。