女人肝火旺盛吃什么食物调理女人清肝火的食疗方法

女人出现肝火旺盛时，往往会出现食欲不佳、胸闷乏力、口干舌燥等现象。肝火旺是可以通过饮食来改善的，那么女性肝火旺盛吃什么食物调理呢?

女人肝火旺盛吃什么食物调理

1、银耳雪梨羹

食材：银耳、雪梨、冰糖、适量枸杞

做法：银耳提前泡发、撕碎;雪梨去皮、切块，与准备好的银耳放入炖盅中，加入少许冰糖，以及洗净的枸杞，加水，隔水炖煮二十分钟即可食用。

功效：具有润肺降噪、滋阴安神的作用，可改善因肝火旺盛所致的睡不踏实、烦躁不安、情绪烦躁等症。

2、芹菜瘦肉粳米粥

食材：芹菜、枸杞、粳米、猪瘦肉

做法：粳米提前温水泡四小时。芹菜洗净，切碎;枸杞洗净、沥水;猪瘦肉洗净，切丝，与准备好的粳米一起放入锅中，焖煮半小时即可食用。

功效：具有清肝火、去肺热、清热解毒、润肠通便的作用，可用于预防以及改善因肝火旺盛所致的大便干结、排便不畅等现象。

3、百合莲子汤

食材：百合、莲子、冰糖、鸡蛋。

做法：莲子去心，与清洗干净的百合一起放入锅中，熬煮至莲子熟烂，再放入少许冰糖、鸡蛋，煮熟即可食用。

功效：具有健脾益胃、润肺清热、养心宁神的作用，可有效缓解因肝火旺盛所致的食欲不振、情绪急躁、睡不踏实等现象。

结语：女人肝火旺盛吃什么食物调理?女人肝火旺盛可多吃银耳雪梨羹、芹菜瘦肉粳米粥、百合莲子汤等，这类食物可有效缓解肝火旺盛所引起的心烦意乱、烦躁不安等症状。