孩子脾胃不好怎么调理3种调理脾胃虚弱的食谱

孩子脾胃不好怎么调理3种调理脾胃虚弱的食谱

儿童正处于生长发育的黄金时期，应该在饮食方面格外注意，如果出现脾胃不好的情况，很容易引起食欲不振、消化不良的现象，影响生长发育，那么孩子脾胃不好怎么调理呢?

孩子脾胃不好怎么调理

1、蜂蜜草莓奶昔

材料：蜂蜜10克、草莓30克、牛奶100克

做法：草莓洗净去蒂后与牛奶一同放入料理机中搅打成奶昔，加入适量蜂蜜即可食用。

功效：蜂蜜草莓奶昔中含有丰富的维生素、矿物质和多种营养元素，能够有效缓解儿童脾胃虚弱引起的消化不良、恶心、呕吐等症状，还可以起到增加食欲的作用。

2、莲子玉米羹

材料：莲子30克、玉米100克

做法：莲子提前3小时用清水浸泡，洗净取芯后与玉米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。

功效：莲子玉米羹性质温和，不会对儿童脆弱的胃肠道造成过大的刺激，加重消化不良的症状，它还具有健脾开胃的功效，能够有效调理脾胃。

3、蓝莓燕麦牛奶

材料：蓝莓30克、燕麦30克、牛奶100克

做法：锅中加入牛奶，大火煮沸后加入燕麦片，煮至粘稠后关火，撒入适量蓝莓、蜂蜜，放凉后即可食用。

功效：蓝莓燕麦牛奶营养丰富，易于消化，还含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能够为儿童的生长发育提供充足的营养，起到调理脾胃的作用。

结语：孩子脾胃不好怎么调理呢?脾胃不好的儿童可以适当多吃一些蜂蜜草莓奶昔、莲子玉米羹、蓝莓燕麦牛奶等食物，起到健脾开胃、促进食欲、缓解消化不良等症状的作用。

小孩脾胃虚吃什么食物调理？

脾胃虚的孩子吃以下几类食物可以达到调理脾胃的功效，比如平时可以适当的吃点黑米、燕麦、南瓜、山药等各种食物，这类食物里面的营养比较丰富，同时还可以调理脾胃。如果饮食调理达不到较好的效果，也可以选择进行药物治疗，比如可以服用小儿醒脾养胃颗粒等药物，能够有效缓解脾胃虚弱症状。平时还可以多给孩子吃点含铁元素较多的食物，比如大枣、花生、菠菜等食物，能够达到健脾补气养血的功效，对孩子的生长发育有帮助，预防各种疾病出现。

宝宝调理脾胃的食谱 儿童脾胃虚弱调理食谱

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

3、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

4、莲子芡实粥

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。