肝火和胃火旺盛会导致患者出现食欲不振、口干口臭、烦躁易怒、面红耳赤等症状。肝火和胃火旺盛不仅会造成这些不适症状,还会危害人体的健康,那么肝火胃火旺盛怎么调理呢?
1、绿豆粥
食材:大米250克,绿豆150克
做法:先将绿豆放入锅中煮,煮到绿豆熟烂之后放入大米用中火煮30分钟,知道米粒开花即可。
功效:绿豆粥容易被人体消化吸收,不仅能够养胃,而且还有清热解毒、降火消暑的功效,胃火旺的朋友可以适量食用。
2、石斛麦冬茶
食材:石斛6克,麦冬10克,绿茶3克
做法:将石斛和麦冬一起研磨成粉末之后倒入绿茶茶叶中,然后用沸水焖泡10分钟即可。
功效:石斛麦冬茶能够养阴和胃、益胃肾津、滋阴清热,特别适合胃火旺盛的朋友食用。
3、枸杞菊花茶
食材:枸杞5克,菊花5克
做法:将枸杞和干菊花一起放入杯中加入沸水焖泡5分钟即可饮用。
功效:枸杞菊花茶有很好的清肝明目、清热去火、润肠排毒的功效,对于肝火旺盛引起的易怒烦躁等有很好的改善作用。
结语:肝火胃火旺盛怎么调理,有条件的朋友可以试试以上食谱,肝火胃火旺盛的朋友在日常生活中要注意饮食,尽量少吃辛辣刺激的食物,并且生活作息的调整对于肝火胃火的缓解也有很大的好处。除此之外,还要保持良好的情绪。
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