菠菜怎么做好吃又简单又营养适合宝宝的辅食菠菜饼

菠菜是一种营养价值较高的蔬菜，在宝宝添加辅食后，就要逐渐适应各种各样的食材。那么对于小孩子来说，菠菜怎么做好吃又简单又营养呢，下面介绍适合宝宝的辅食菠菜饼。

菠菜怎么做好吃又简单又营养

1、菠菜胡萝卜饼

菠菜5颗、小胡萝卜1个，面粉100克，熟白芝麻少许。将菠菜过沸水焯一下，捞起沥干，切成碎末，小胡萝卜也切成碎末，然后和面粉一起揉成光滑的面团，压成薄饼，粘上白芝麻，装盘后上锅蒸熟即可。这款菠菜胡萝卜饼富含胡萝卜素和钙质，适合宝宝食用。

2、菠菜西红柿饼

菠菜5颗、西红柿1个，面粉100克。将菠菜过沸水焯一下，捞起沥干，切成碎末，西红柿切成薄片。菠菜末和面粉揉成光滑的面团，压成薄饼，粘上西红柿片，装盘后上锅蒸熟即可。这款菠菜西红柿饼富含胡萝卜素、维生素C和钙质，也很适合宝宝食用。

3、菠菜鸡蛋饼

菠菜5颗、鸡蛋1个，面粉100克、熟黑芝麻少许。将菠菜过沸水焯一下，捞起沥干，切成碎末，鸡蛋达成鸡蛋液，然后和面粉一起揉成光滑的面团，压成薄饼，粘上黑芝麻，装盘后上锅蒸熟即可。这款菠菜西红柿饼富含蛋白质和钙质，有助于给宝宝补充营养。

4、菠菜土豆饼

菠菜5颗、土豆1个、面粉80个，红甜椒1个。将菠菜过沸水焯一下，捞起沥干，切成碎末，红甜椒也切成碎末。土豆蒸熟后，加入面粉、甜椒和菠菜末，一起揉成光滑的面团，压成薄饼，装盘后上锅蒸熟即可。这款菠菜土豆饼富含多种维生素，有助于提高宝宝的免疫力。

结语：菠菜怎么做好吃又简单又营养，对于宝宝来说，关键是保证食物的性质容易消化吸收，且味道最好清淡一些，以免刺激宝宝的肠胃。以上几款菠菜饼的颜色、味道都是不错的，可以作为大宝宝的辅食。

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