韭菜怎样吃才能壮阳4种韭菜壮阳食谱

韭菜怎样吃才能壮阳4种韭菜壮阳食谱

韭菜是一种有名的补肾蔬菜，具有助阳的效果，但是韭菜壮阳的作用比较微弱，需要合理搭配，并且经常食用，才能取得明显的效果。那么韭菜怎样吃才能壮阳补肾呢?

韭菜怎样吃才能壮阳

1、韭菜炒虾仁

取嫩韭菜150克，虾仁50克，生姜2片。韭菜摘干净，洗净后切小段备用，生姜切丝。锅中放适量花生油，生姜丝稍微爆香一下，放入虾仁微微炒一下，再放入韭菜，炒熟后少许生抽和食盐调味即可。韭菜炒虾仁具有暖肾助阳、补气益血的功效。

2、韭菜炒鸡蛋

取韭菜100克，鸡蛋1个，虾米1小把。韭菜切成小段，生姜切成碎末，热锅冷油，将鸡蛋煎成大块，再放入韭菜末和虾米，一起炒熟即可。韭菜炒鸡蛋具有补肾壮阳、益精养血的功效，可以改善阳痿、早泄、尿频等问题。

3、韭菜猪肉饺子

韭菜100克，猪肉200克，生姜2片，一起剁成碎末，加适量生抽后和成馅，然后包饺子，上锅蒸熟。韭菜猪肉饺子具有补肾助阳、养血益气的功效，其性质要温和一些，也能改善肾阳虚的问题。

4、韭菜黑米粥

韭菜50克，黑米80克、黑芝麻15克。韭菜洗净切成碎末备用，将黑米和黑芝麻放入砂锅中，加适量清水煮开，改小火煮二十分钟，放入韭菜末，继续煮十分钟左右即可。韭菜黑米粥具有补肾壮阳、暖胃暖肾的功效，对于肾阳虚、体寒和胃寒都有一定的改善效果。

结语：韭菜怎样吃才能壮阳，主要是搭配一些补肾益阳、养血益气的食材一起吃，效果会更好一些。像韭菜炒虾仁和韭菜炒鸡蛋就是常见的壮阳补肾食谱，有肾阳虚问题的朋友可以经常吃一些。

韭菜能壮阳 推荐四种韭菜食谱

食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养的价值还是不一样的哦，大家都是如何去挑选食物的呢，韭菜可以有丰富的纤维素哦，可以有促进食欲的效果，可以有补肾的效果，韭菜如何食用的呢，下面的这些韭菜食谱就是不错的选择，来看看吧。

1、韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

2、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝，壮阳。

3、韭菜炒鲜虾

韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

4、韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。

但是，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

关于韭菜的补肾的食谱，的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，适合四季食用，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。

韭菜能壮阳 推荐韭菜的吃法

韭菜是大家公认的壮阳草之称的食物，对于肾虚的情况来说有一定的改善的作用和功效的一种食材。韭菜能壮阳，那么如何利用它的这一神奇的功效你知道吗?下面就来看看这些关于韭菜壮阳的食疗方法，看看它是如何起到保健效果的。

1、韭菜粥

做法：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。韭菜煮粥促进食欲，好消化，而且也可以起到健脾胃的作用，对于温补肝肾有好处，同时也可以起到固精的作用和效果。

2、韭菜炒鸡蛋

做法：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。对于出现的气血不足的情况有改善的作用，而且也可以有暖身的作用，可以强身健体，补肝肾。

3、韭菜炒鲜虾

做法：韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。和虾肉一起吃，补充丰富的钙质和蛋白质，对于补肝肾有好处，适合男性肾虚的人群食用。

4、烤韭菜

做法：把韭菜两头都裁齐，这样好看也很方便操作。放在烤炉上烤，先刷油，等韭菜开始变软，一般2分钟韭菜就软了，开始撒料。如果烤的韭菜多的话要插花的来回反复烤，那样才能使每串韭菜都烤制均匀。韭菜烤着吃，可以促进食欲，温补壮阳，还能有理气的作用，对于出现的食欲不振，便秘的情况有改善的作用。

关于韭菜能壮阳的一些食谱，大家都知道了，这些食谱可以起到很好的温补壮阳的作用和效果，而且也可以起到促进食欲的作用，可以炒鸡蛋，和虾仁一起吃，或者是煮粥等等都是很不错的烹饪方法，大家可以学一学制作方法。