经期可以喝咖啡吗经期能喝茶吗

生理期是女性抵抗力比较低的时候，往往需要注意很多事情，尤其是在饮食方面，要尽量避免食用会对身体产生刺激的食物，那么经期可以喝咖啡吗?

1、经期可以喝咖啡吗

经期最好不要饮用咖啡。因为咖啡中含有咖啡因等物质，它会兴奋神经中枢，从而导致睡眠时间不足以及睡眠质量下降，加重经期不适症状。而且过量饮用咖啡会对女性体内激素水平，以及胃肠道造成影响，加重食欲下降、腹胀、腹痛等症状。

2、经期能喝茶吗

经期一般不建议饮用茶。虽然茶叶中含有的茶多酚对人体是有好处的，但其中的咖啡因等元素也会导致神经中枢兴奋，以及鞣酸会阻碍铁元素的吸收，从而就可能会诱发贫血等症状，甚至可能会导致月经周期延长。

3、经期能喝豆浆吗

月经期间可以饮用豆浆。豆浆含有大豆异黄酮、优质植物蛋白、维生素、铁、钙、磷等营养元素，适当饮用豆浆可为机体提供能量，减少贫血等症状的发生，而且热豆浆在一定程度上可以缓解痛经症状。

4、经期能喝酸奶吗

经期可以饮用酸奶。酸奶中存在大量的乳酸菌，具有调节胃肠道菌群，改善经期食欲不振的症状，而且可以为人体补充多种微量元素，但在经期一般不建议饮用冰凉的酸奶，以免加重痛经现象。

结语：经期可以喝咖啡吗?经期一般不建议饮用咖啡，以免咖啡中的咖啡因造成中枢兴奋，从而影响睡眠，加重经期疼痛、体力不支、精神不济，以及经期延长等现象。