来例假不能吃什么经期不能吃的四种食物

例假是每个女性都会关注的话题，来例假期间，因为身体的特殊性，所以很多女性在饮食方面会格外小心，那么来例假不能吃什么呢?

来例假不能吃什么

1、咖啡

女性来例假的时候最好不要喝咖啡，尤其是痛经的女性。因为咖啡会影响交感神经兴奋，从而引起心率增快、血管收缩，这样就会加重痛经的症状。其次咖啡因还有可能会引起经期女性的情绪波动。

2、酒

女性在来例假期间最好不好喝酒。酒精能够促进血液循环，使血液流动的速度加快，这时有可能会导致月经量突然增多，并且经期时间也有可能会延长。如果饮用冰镇酒的话，可能还会导致痛经或者加重痛经。

3、红茶

例假期间女性最好不要喝红茶。红茶红含有的茶碱会刺激神经，容易出现神经紧张，这样可能会加重月经紧张综合征，并且茶碱也会影响到铁元素的吸收，进而可能加重女性贫血的症状。

4、辣椒

女性来例假的时候不要吃辣椒。在例假期间吃辣椒可能会引起热迫血行，导致月经量增多。并且女性在月经期间吃辣椒也有可能会导致脸上长痘。

结语：来例假不能吃什么，以上四种食物女性来月经的时候最好是都不要食用。在例假期间的饮食应该以清淡为主，并且在月经期间要保持外阴清洁、保持心情舒畅、注意保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。

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