孕妇鸽子汤怎么炖最营养3道最适合孕妇的营养鸽子汤

鸽子汤的营养价值非常丰富，如含有大量的蛋白质、钙、铁、铜、维生素等。孕妇适当食用鸽子汤有利于身体健康恢复，那么孕妇鸽子汤怎么炖最营养呢?

孕妇鸽子汤怎么炖最营养

1、红枣桂圆鸽子汤

食材：红枣、桂圆、枸杞、新鲜乳鸽，少许料酒

做法：红枣、桂圆去核、洗净;枸杞洗净、沥水备用。新鲜乳鸽处理干净后，焯水，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，加入准备好的红枣、桂圆、枸杞，焖煮四十分钟即可。

功效：具有滋阴壮阳、补血益气、美容养颜、提高机体免疫力的功效。适当食用可为胎儿的生长发育提供一定的营养基础。

2、猴头菇羊肚菌鸽子汤

食材：猴头菇、羊肚菌，新鲜乳鸽，葱姜蒜

做法：猴头菇清洗干净后，切片;羊肚菌温水泡发，撕成条状。新鲜乳鸽清洗干净后，焯水。放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，加入准备好的猴头菇、羊肚菌，继续焖煮二十分钟即可。

功效：具有强身健体、补肾壮阳、安胎、补气血的功效，有助于胎儿的生长发育。

3、鲜土茯苓乳鸽汤

食材：新鲜土茯苓、枸杞、红枣、乳鸽，少许葱姜蒜

做法：新鲜土茯苓去皮、洗净、切片;枸杞、红枣洗净、沥水备用。新鲜乳鸽清洗干净后，焯水。放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，加入准备好的新鲜土茯苓、枸杞、红枣，继续焖煮二十分钟即可。

功效：具有利水祛湿、健脾调中的功效，可缓解孕期食欲不振、水肿不便等现象。

结语：孕妇鸽子汤怎么炖最营养?鸽子汤可与多种食材搭配，如红枣桂圆鸽子汤、猴头菇羊肚菌鸽子汤、鲜土茯苓乳鸽汤。适当食用鸽子汤有利于产后恢复，以及催乳下奶。